“…прости им, ибо не ведают, что творят” (Лк. 23:34)[23]
Также и сама обида это процесс захваченности, запутанности.
Преимущества от прощения:
1). Снижается уровень злости и агрессии
2). Повышаются эмоции любви и доброты
3). Усиливается способность доверять
4). Происходит освобождение от прошлых травм
5). Улучшается здоровье
6). Происходят психиатрические улучшения
И конечно, логического понимания и желания прощения недостаточно – ум будет цепляться за негативные эмоции. И самые тяжелые ситуации могут долгое время не отпускать. Некоторые ситуации у меня всплывали ретрит за ретритом. Вроде бы, я давно простил человека, но остатки коренятся в уме… И еще предстоит многое простить и принять. Но главное намерение, устремленность к тому, чтобы отпустить все эти ситуации, простить людей и попросить прощения – это очищает сердце и помогает испытывать чистые чувства любви и благодарности, открываться к более глубокой практике и более глубоким состояниям удовлетворенности и счастья. Поэтому желательно начать путь к свободе со стремления к прощению всего, что тянется тяжелым грузом на сердце.
К слову, позиция “да мне вообще пофиг” – не является показателем отсутствия обиды – скорее показателем подавления своих чувств и эмоций, отвержения их.
Обида возникает просто, автоматически и нередко на ровном месте, хотя бывают и более серьезные и тяжелые поводы. И тем не менее, если мы поймем, что мы можем научиться и выбирать: испытывать обиду или нет – мы обретем огромную свободу. Если прежде мы попадали в рабство от внешних ситуаций и людей, считая их виновниками наших эмоций и ощущений. Теперь мы сможем постепенно брать все больше ответственности за свою жизнь, а значит становится свободнее и здоровее, испытывать любящую доброту независимо от внешних обстоятельств.
“ – Хотелось бы знать, есть ли другие люди, которые приносят нам страдания.
– Никто не причиняет вам страданий; вы сами причиняете себе страдания, порождая напряжение внутри ума. Если вы сумеете не делать этого, станет нетрудно оставаться мирным и счастливым в каждой ситуации”.
– ответ С.Н. Гоенка, из книги “Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка”
Интересно и еще кое-что. Как бы ни казалась обида на кого-то логичной и оправданной. Самой обидой – человек добавляет негативность в первую очередь в свою жизнь, а еще в жизни окружающих и того человека, на которого обида. Сам поступок может быть менее вредным, чем порожденная обида.
