. Даже если это предсказания будущего. Тем более что, зная как работает карма, изменить мы ничего не в силах. Кроме самих себя, конечно. А чем большего мы ожидаем, тем меньше получим.
– Как же так?! – воскликнул удивленно Ученый. – Разве это не наша цель – получить результат?
– Результатом будет постижение истинного состояния вещей. А пока что все видения – это лишь подтверждение тому, что ваша практика не стоит на месте, она развивается. И это хорошо, если вы будете использовать все переживания в качестве материала для достижения результата, а не для удовольствия, или самодовольства и самолюбования.
Потому что от любой зависимости нужно избавляться, как от плохой, так и от хорошей, иначе она станет серьезным препятствием для практики.
– А если это будут страшные видения? Как к ним относится? – поинтересовался Ученый.
– Как и к хорошим – не реагировать ни с удовлетворением, ни с испугом, а распознать их как то, чем они являются на самом деле – просто иллюзорным восприятием, подобным сновидению.
Кстати, точно так же нужно рассматривать боль. И я вам даже подскажу хороший способ ее снять, он совсем простой в исполнении, требуется лишь настойчивость и энергичность.
Направьте свой ум на болевую точку, сконцентрируйтесь на ней со всей силой, прямо впейтесь в нее умом и наблюдайте за болью, только следите за тем, чтобы в голове не было ни одной мысли. Дабы усилить внимательность, задерживайте дыхание так долго, как сможете. Если неприятное ощущение продолжается, напрягите тело, стисните кулаки и зубы, как если бы вы боролись с сильным противником. И постоянно прочно сохраняйте внимание на боли, не думайте о ней, просто направляйте внимание. В конце концов боль исчерпает себя.
– Так просто? – удивился Ученый.
– Да, проверено на себе не раз. Объясняется это тем, что именно чувства формируют ум. Боль негативно воздействует на него. В ответ ум начинает борьбу с неприятным ощущением, а мы получаем собственно боль. Напрямую управлять чувствами мы не можем, только посредством ума. Поэтому контролируя ум, мы управляем чувствами, то есть сосредоточиваясь, мы успокаиваем ум, тем самым успокаивая боль.
В медитации, как и в жизни, нужно научиться быть свободным как от плохих переживаний, так и от хороших, (это очень важно!), не давать всему оценку, не разделять на нравится и не нравится (что очень сложно для всех людей!). Одним словом, освободиться от двойственного видения. Чем меньше ум будет цепляться за что-либо, тем меньше останется преград между Я и ОНИ, внутри и снаружи. И тем быстрее мы избавимся от эго.
