Ответив на вопросы: «я хочу» и «я должна» не торопитесь и сравните ощущения. Почувствовали, увидели, услышали, поняли разницу? Не торопитесь, побудьте в этих состояниях столько, сколько Вам нужно. Почувствуйте, что и в каких количествах Вам дает первое состояние; почувствуйте, что и сколько у Вас забирает второе состояние. Разобравшись с Вашими «должна» по отношению к работе и детям Вы «внутри найдёте золотую середину между работой и детьми». И помните, что ваша жизнь на работе может и должна обогащать Ваши отношения с детьми и наоборот.
С уважением, психолог – консультант Константин Шапкин
ВОПРОС 7
Я не знаю что делать. У меня постоянный страх. Недавно я видел аварию ДТП с жертвами, не хочется описывать все детали, но на меня это произвело ужасное впечатление, теперь я боюсь ездить сам за рулем. Я постоянно об этом думаю и не могу от этого избавиться. У меня жуткое состояние. Посоветуйте что-нибудь. Очень надеюсь на ответ.
Георгий
ОТВЕТ
Здравствуйте, Георгий!
На самом деле страх – это не что-то ужасное, от чего надо немедленно избавляться и искоренять его, чтобы больше он никогда нас не посещал. Страх очень важен для человека – он помогает ему оградить себя от опасностей и угроз, которые таит в себе жизнь. То есть выполняет защитную функцию. Поэтому полностью избавляться от страха нельзя ни в коем случае. Перестав бояться высоты, мы будем разгуливать по крышам и падать с них, полностью избавившись от страха ДТП, Вы перестанете бояться попасть в аварию и будете водить невнимательно, несерьезно, привлекая этим опасные ситуации в свою жизнь.
Другое дело, если страх становится слишком сильным и делает выполнение пугающей Вас деятельности невозможным. В этом случае силу страха необходимо корректировать.
Чтобы страх больше не беспокоил Вас, подумайте о следующем. Какова вероятность того, что: 1) именно Вы, да еще с Вашей теперешней осторожностью, попадете в аварию, 2) при этом Вы повредите не только машину, но и тело, 3) не сработает подушка безопасности, 4) Ваше повреждение будет опасным для жизни? Чем больше мы уточняем определенную ситуацию (а пугающая Вас ситуация очень конкретная), тем ничтожнее вероятность ее возникновения. Скажем, вероятность встретить на улице мужчину очень высока, мужчину со светлыми волосами – уже меньше, мужчину со светлыми волосами и голубыми глазами – еще меньше и т.д., так и в Вашем случае. Тем более, что статистика аварий с жертвами задает свою вероятность, которую мы способны уменьшать с помощью осторожного вождения, подушек безопасности, ремней, которые нас оберегают, выбора прочных автомобилей с хорошими краш-тестами.
