Для объяснения деталей вы можете написать мне в Viber +380962428353 или в Facebook Messenger: https://www.facebook.com/andrey.mishchak
И так вспомните, что походка делится "на каблуках" и "без каблуков", от этого зависит изгиб в коленках. Когда женщина идет на каблуках, она вначале ступает подушечкой стопы, опираясь выравнивает ногу в колене и упор завершается в бедре. Такая походка особо полезна для бедер и седалищ, она хорошо выворачивает бедра внутрь, если женщина умеет ходить на каблуках. При походке нf каблуках вначале осознанно ступая переводите свое внимание с подушечки стопы на выравнивающееся колено и далее на бедро. Во время правильной походки на каблуках попа естественно будет вилять из стороны в сторону, ибо женщина ступает на подушечку стопы, которая чуть направлена внутрь, поэтому выравнивая колено получается отталкивание бедра в сторону. Женщины не умеют вилять попой на каблуках и просто неверно ставят стопу, у них носочки чуть смотрят вовне, а пяточки вовнутрь, поэтому выравнивая колено они направляют вперед лобок, а не виляют бедром и сидалищем вбок. Попробуйте сами.
Обуйтесь в каблуки.
Делая медленно шаг вперед, ступите вначале на каблук.
Так у вас стопа будет идти вперед пяткой, а не внешней частью стопы.
Тогда для удержания равновесия вам нужно выравнивая ногу в колене далее подать вперед лобок, а не вильнуть в бок бедром.
Именно по этой причине часто ломают каблуки и внутри подошвы образуются съезжающие натоптыши.
То есть, если женщина ступает, направляя чуть вперед внешнюю часть стопы, тогда при завершении шага разгибающееся колено вытолкнет бедро вбок, а если ступает направляя чуть вперед пяточку, тогда при завершении шага разгибающееся колено вытолкнет вперед лобок.
Походку не изучают, она сама образуется после тренировок и изменения телесных изгибов, а детали описываю вам для точности, дабы вы сами все на себе прочувствовали.
При походке без каблуков также подразумевается виляние бедрами, если стопы и бедра правильно вывернуты внутрь, ибо отталкивание во время ходьбы отводит бедро немного в сторону. Мужчины, делая шаг, вначале касаются пола внешней стороной задней части пятки, словно идут пяткой вперед, а женщины "без каблуков" вначале касаются серединой задней части пятки, словно они идут пальчиками и внешней стороной стопы.
Женщины на каблуках немного переплетают ноги, а без каблуков нет, это также важно учитывать. Сама женская походка не совсем является результатом тренировки, она формируется благодаря тому как вывернуты бедра, поэтому не спешите ходить идеально, важно ежедневно делать упражнения и следовать рекомендациям изложенным в книге.
