Эта книга познакомит вас с несколькими методами рефлексотерапии, которые вы можете практиковать самостоятельно. Конечно, я не буду обучать вас приемам иглоукалывания, однако различные массажные воздействия (акупрессура, надавливания, простукивания) и использование исцеляющего дыхания станут прекрасным дополнением вашей домашней аптечки.
Китайское искусство чжень-цзю и европейская рефлексотерапия
Древнее китайское медицинское искусство чжень-цзю, иначе называемое иглорефлексотерапией или акупунктурой, основано на знании о биологически активных точках и энергетических меридианах тела человека. В этой классической системе обычно используется «чжень» – воздействие методом иглоукалывания и «цзю» – метод прижигания. Надавливание пальцами на активные точки, массирующие движения применяются в качестве дополнительного способа воздействия на организм. Обучение техникам чжень-цзю в Китае длится годами, врач должен полностью посвятить себя освоению этого искусства. И это неспроста – даже небольшая ошибка может привести к трагическим последствиям.
Однако европейская традиция рефлексотерапии, основанная на знаниях мастеров Востока о связях органов и систем нашего организма, доступна для освоения и может применяться каждым из вас для оказания помощи себе и своим близкими. Причинить вред при воздействии на тело человека методами рефлексотерапии (обычно это различные массажные приемы – акупрессура, надавливания, простукивания и др.) практически невозможно, зато польза от их применения может быть огромна: активизируются обменные процессы в организме, с мышц, органов и внутренних систем организма снимается напряжение, а заметная болезненность какой-либо зоны может служить ранним сигналом о нарушении работы связанной с ней системы.
На самом деле, рефлексотерапия – это то, без чего человек не может прожить и дня. Применение методов рефлексотерапии для нас – безусловный рефлекс. Наверняка вы замечали, что потираете руки, предплечья, успокаивая нервную систему, или поглаживаете колено, потираете поясницу при болевом синдроме. Во время решения трудной задачи мы зачастую усиленно трем лоб, переносицу, ерошим волосы на затылке, чтобы усилить прилив крови к головному мозгу. Иногда при боли в одном участке тела инстинктивно вызываем болевые ощущения в других участках, как бы пытаясь «отвлечься». И эти самопроизвольные движения приносят облегчение, потому что организм сам подсказывает нам способ лечения, а острая боль заставляет подчиняться инстинктам.
