Простые индивидуальные рекомендации, основанные на анализе привычек, образа жизни, состояния здоровья конкретного человека, могут избавлять от болезни даже без изнурительных медицинских процедур либо эффективно дополнять их.
Всё просто. Почему, например, при раке рекомендуют квашеную капусту? Потому что она содержит витамины С и В>6 и, в отличие от большинства растительных продуктов, не приводит к ощелачиванию организма. Квашеная капуста и другие засолы в отдельных случаях действительно способствуют рассасыванию раковой опухоли. Ведь квашеная капуста восполняет нехватку витаминов, а ее закисляющие свойства препятствуют развитию раковых клеток.
Лечение многих заболеваний народными средствами и правильной организацией питания может оказаться безопаснее, а иногда и эффективнее врачебного вмешательства. Поэтому, прежде чем делать операцию, соглашаться на длительное медикаментозное лечение, еще раз сдайте анализы, установите причины отклонений в вашем организме, посоветуйтесь со специалистами, попробуйте определить неполадки и устраните их. Возможно, вам лечение и не понадобится: достаточно будет просто изменить свой рацион или привычки.
Какие рекомендации лучше
Изменив свой рацион, снизив калорийность питания, можно избавиться от многих болезней. Об этом знают почти все, ведь вопросы питания волнуют многих людей. Однако множество популярных работ по выявлению оптимального питания привело к тому, что у некоторых людей появилась «мания здорового питания». Они высчитывают буквально каждую калорию, ищут такие сочетания совместимых продуктов, которые строго удовлетворяли бы рекомендуемому оптимальному соотношению белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе. Даже в гости ходят с калькулятором и своей едой.
Такой стиль поведения многие считают психическим заболеванием. Тем более, далеко не всегда соблюдение строгих правил и запретов способно обеспечить человеку здоровье.
Конечно, грубые нарушения питания ведут к болезням, ожирению, существенно сокращают жизнь. Однако и чрезмерная забота о своем питании — не всегда благо. Уж лучше получать разумное удовольствие от жизни и еды, чем есть невкусную пищу, угрюмо ходить с калькулятором, выслушивать насмешки родственников и друзей. Если чувствуешь, что съел на празднике больше, чем нужно, сделай следующий день разгрузочным — и все будет в порядке.
Прежде чем воспользоваться каким-нибудь советом, какой-нибудь модной диетой, подумайте, а зачем это вам. Не перенимайте бездумно модную систему оздоровления, чтобы не навредить себе. Перемена питания должна быть основана на личном опыте и собственных знаниях.
