Практика лагом сводит споры к минимуму и помогает людям чувствовать большее удовлетворение от своей настоящей жизни. Когда вы практикуете лагом, вы не чувствуете постоянного желания большего. Вы удовлетворены тем, что имеете. Если вы решите произвести впечатление на вечеринке и экстравагантно оденетесь, например выберете очень яркий наряд, или приготовите блюдо для гурманов, например креветок и лобстера вместо картофельного пюре и хлеба, и будете ждать слов о том, как хорошо вы выглядите или какое прекрасное блюдо вы принесли, то ваши усилия, вероятно, будут напрасными и никакой реакции не последует. Почему? Потому что не стоит создавать шум вокруг того, что не вписывается в идеал лагом об умеренности. Если что-то неважно, просто проигнорируйте это. Лагом всегда позитивен, наводите ли вы порядок, наслаждаетесь едой лагом, обставляете свой дом, пополняете гардероб, покупаете новую машину, чините что-то сломанное, планируете отпуск или делаете что-то еще. Лагом связан с важными, необходимыми вещами в жизни, пониманием того, где находится черта, отделяющая неважное, и способностью остановиться перед этой чертой, не пересекая ее.
Шинрин-йоку (Япония)
В японской медицине шинрин-йоку имеет важное значение как лечебное, так и профилактическое направление. Шинрин-йоку переводится как «купание в лесу», что, в свою очередь, означает, что, если вы проводите время в лесу, вы снижаете уровень стресса. Поскольку стресс может провоцировать развитие разных болезней, то, если устранить стресс, ваше здоровье станет лучше. Растения производят фитонциды, которые защищают их от грибов, насекомых и разных видов бактерий. Фитонциды оказывают положительное воздействие на здоровье человека.
Фитонциды помогают нам справляться со стрессом, снижать кровяное давление и имеют ряд других преимуществ. Одни растения производят больше фитонцидов, чем другие (например, лук), и эти виды растений часто используются в ароматерапии и холистической медицине.
Чтобы получить максимум пользы от шинрин-йоку, вы должны войти в лес в расслабленном состоянии, в гармонии со своим внутренним «Я». Практика шинрин-йоку поможет вам понизить давление, укрепить иммунитет, сократить период выздоровления после болезни, улучшить настроение и повысить концентрацию внимания. Когда вы находитесь в лесу и соединяетесь с его энергией, вы также можете почувствовать обострение интуиции, увидеть ясную цель, соединиться со своим высшим «Я» или вашей центральной духовной сущностью. Шинрин-йоку считается терапией для разума, тела и духа, которая происходит с помощью соединения с землей, растениями и животными, живущими на земле.
