- Да я не спорю, кто б возражал, - невнятно отмахиваюсь. – Но то это, то иное, думаешь, вот завтра – сто процентов...
- Ага. А потом, как обычно, tomorrow never comes, - кивает Лена. – Знакомая картина… Второе. Как раз исходя из этого. Заводишь три тетрадочки. Каждое утро, после гигиенических процедур, садишься за стол. И вручную ведёшь их, как дневник. Первая: пишешь десять целей либо своих мечтаний, чего бы ты хотел через год. Исчисляемых, измеряемых, реальных. Когда пишешь следующий день, на предыдущий лист не смотришь. Просто переворачиваешь лист. И пишешь по новой.
- Пока понятно, - снова киваю, старательно запоминая детали. – Но не понятно, в чём смысл. Этого всего. Он от меня ускользает.
- Главное, что мне понятно, в чём смысл, - весело откидывается на спинку стула Лена. - И не наморщивайся, повторю потом… когда буду контролировать. Вторая тетрадка. Начинаешь утром, но ведёшь в течение дня. Чего положительного ты добился за последний день, пару дней, неделю. Что тебя в самом себе радует.
- Вот что-то последнее время ничего так часто не радует, - с удивлением бормочу себе под нос. Что явно не укрывается от Лены. – Чтоб ещё и каждый день в самом себе чему-то радоваться. Всё как-то стандартно, рутинно и предсказуемо. Блин. Какое-то ощущение непрекращающегося заплыва в киселе. Если понимаешь, о чём я.
- Понимаю даже лучше, чем ты думаешь, - Лена насмешливо наклоняет голову к плечу. – Вот поэтому во второй тетрадке фиксируешь даже самые мимолётные проблески. В течение всего дня. Если таковых нет – высасываешь из пальца. Но чтоб хотя бы десяток положительных моментов в день набегал.
- Надеюсь, ты знаешь, что говоришь, и зачем это нужно, - делаю слабую попытку потрепыхаться, которая тут же пресекается.
- Знаю, - уверенно кивает Лена. – Третья тетрадка. Благодарность. Её пишешь два раза в день, утром и перед сном, вечером. Так, сейчас заумную вещь скажу, но ты не ржи и услышь… В этом мире наверняка есть моменты, в которых ты мысленно говоришь или хочешь сказать «спасибо». Стечению обстоятельств, конкретному человеку, ситуации, мало ли… Вот эти моменты тоже высасываешь из пальца и заносишь в тетрадь. В течение дня.
- Разрешите забежать вперёд, - чуть хмурюсь, пытаясь быстро прокрутить в голове все эти упражнения заочно. И смоделировать, что я получу на выходе. – А что на выходе? – в итоге, ничего смоделировать не удаётся, потому спрашиваю в лоб.
- А на выходе – неожиданно поражающий приятным результат, уже через несколько дней, и моя искренняя радость. – Открыто улыбается Лена, а моё настроение резко улучшается. – Есть мнение, что психика тоже имеет свои ресурсы. И если их перегружать, то… - Лена не заканчивает фразу, поскольку принимается за чай (который наконец подают).
