Обществоведение. 9 класс | страница 26

Самооценка — ценность, значимость, которыми наделяет себя человек как личность целиком, а также отдельные стороны своей деятельности, поведения, характера. Существует так называемая формула самооценки:

успех

самооценка = уровень притязании

Уровень притязаний — это то, чего стремится достичь человек в различных сферах (учёба, карьера, материальное благосостояние и др.). Успех — фактический результат его достижений, реализация целей, поставленных в жизни. Из формулы очевидно, что самооценку можно изменить или достигая успеха и повышая результативность своих действий, или снижая уровень притязаний.

В первом случае результатом самооценки является самоуважение. При сильных различиях в успехе и уровне притязаний личность может переживать внутренние конфликты и испытывать психологический дискомфорт.

Самооценка

Неадекватная( Завышенная )( Заниженная )

Адекватная

Строгость к самому себе — это на пользу или во вред? Безопасна ли завышенная самооценка? ■

Позитивный Я-образ порождает самоуважение, ощущение собственной значимости. Завышенная самооценка проявляется в излишней самоуверенности, самонадеянности, неспособности реально оценивать свои возможности и успехи или неуспехи. Такой человек чаще всего высокомерен и надменен, его отношения с людьми строятся на личной выгоде и «полезности». Низкая самооценка, формирующая чувство неполноценности, ведёт к чрезмерной зависимости человека от внешних обстоятельств, влияния других людей и негативно сказывается на его поведении, порождая так называемый эффект «выученной беспомощности». Когда человек видит, что он не может повлиять на ситуацию, он перестаёт предпринимать попытки что-либо сделать в дальнейшем.

Способы преодоления «выученной беспомощности»:

• обращение к собственному положительному опыту решения схожих проблем;

• использование опыта других людей, которые успешно справляются с данными задачами;

• поддержка со стороны других людей, состоящая в убеждении, что человек в состоянии решить данную проблему;

снижение эмоционального возбуждения, преодоление стрессового состояния, поскольку люди с большей вероятностью добиваются успеха, если они не напряжены и эмоционально спокойны.

Самооценка играет очень важную роль в организации управления своим поведением, без неё трудно или даже невозможно самоопределиться в жизни. Адекватная самооценка даёт человеку уверенность в себе и поддерживает его человеческое достоинство.

Пути саморазвития личности. Существуют разнообразные способы самовлияния и саморазвития личности: