СТЕПЕНЬ УЧАСТИЯ МЫШЦ НОГ В УДАРНОМ ДВИЖЕНИИ
Анализ практики бокса позволил тренерам и специалистам прийти к заключению, что мышцы ног спортсмена играют существенную роль в повышении максимальной силовой характеристики удара. Зависимость силовой характеристики удара от эффективности отталкивающего разгибания ноги была экспериментально подтверждена в исследованиях ряда авторов.
В частности ими установлено, что сила удара боксеров в значительной мере зависит от абсолютной (р< 0,05), взрывной (р<0,01) и стартовой силы (р<0,05) мышц ног, т. е. от их способности быстро развивать и наращивать максимальные усилия. Кроме этого, показатель силы удара спортсмена во многом определяется характеристиками массы и длины ноги (р<0,01). Первое - подтверждает данные об активном участии массы звеньев тела в ударном движении, а также говорит о необходимости существенного развития мышц ног; второе - с позиции механики это объясняется тем, что более длинные рычаги способны развить и большие по величине усилия.
Причем наиболее существенный вклад в силу удара боксера вносят мышцы ног - до 39% у мастеров спорта и боксеров-нокаутеров, а развиваемая при этом сила удара соответственно равна 445,7 и 471 КГС. Вместе с тем, у юных спортсменов степень участия мышц ног в ударном движении значительно ниже и составляет всего лишь 16%, а сила удара - 201,1 КГС. У боксеров КМС и I разряда вклад мыщц ног составляет 32%, а развиваемая сила удара при этом 400,1 КГС. Из вышеприведенных данных обнаруживается огромный резерв, имеющийся у боксеров-юношей в аспекте совершенствования у них скоростно -силовых качеств мышц ног.
В дальнейшем перед нами встал вопрос об определении оптимального соотношения степени участия мышц ног, туловища и рук в ударном движении. В связи с этим были рассмотрены различные варианты степени участия конечностей и туловища в ударном движении. Установлено, что оптимальный вклад мышц ног равен 42,2 %, а развиваемая при этом сила удара - 503,8 КГС (табл.2).
Вместе с тем, во всех случаях, когда встречаются боксеры с сильными мышцами ног, то у них наблюдается преимущество и в силе удара над спортсменами обладающими более сильными мышцами туловища или рук (табл. 2). Однако, при увеличении степени участия мышц ног в ударном движении до 47,7%, развиваемая сила удара несколько уменьшается до 435 КГС (р<0,05). В данном случае это связано с тем, что мышцы ног в значительной степени опережают по времени усилия мышц туловища и рук, поэтому происходит существенное искажение техники ударного движения и следствием этого является некоторое уменьшение силы удара.
