Журнал "Здоровье" №8 (80) 1961 | страница 3

Управление современными быстродвижущимися механизмами еще более оттачивает быстроту и ловкость.

Важно и другое: в труде воспитывается выносливость — способность бороться с утомлением, преодолевать его.

Победа строителей

_{>С картины художника О. М. Зардаряна}

Получается интересная взаимосвязь: труд, являясь, с одной стороны, причиной утомления, с другой — может помочь его преодолеть. Вот почему человек, не привыкший к труду, быстрее утомляется, а тренированный более гарантирован от утомления. Но выносливость, как свидетельствуют физиологи, воспитывает не всякий труд, а только такой, который вызывает некоторое утомление.

Физический труд, мышечная работа, как ничто другое, развивает кровообращение, дыхание, усиливает обмен веществ. При сокращении мышц от чувствующих нервных окончаний поток нервных импульсов бежит к мозгу. Каждое движение, каждое мышечное напряжение является источником мышечного чувства. При этом возникает особое приподнятое эмоциональное состояние, которое И. П. Павлов образно назвал «мышечной радостью».

Очень своеобразно состояние мозга, возникающее под действием физического труда. Его можно назвать «трудовой эмоцией». Это эмоциональное состояние, эта «мышечная радость» служит основным поводом к тому, чтобы, начав какую-нибудь работу, человек стремился ее продолжать. Положительные эмоции, возникающие во время интересного труда, увеличивают работоспособность.

В труде существует особенность, отличающая его от простых движений, — цель работы, ее ощутимые результаты. Какое удовлетворение испытывает человек, увидав дело рук своих! Особенно удовлетворяет творческий труд, не механический и бездумный, а совершающийся с интересом, раскрывающий индивидуальность. Нет предела улучшению любого трудового процесса, поэтому всякий труд может стать источником творчества, вдохновенных исканий и радости.

Труд — условие долголетия, потому что деятельность предохраняет от увядания. Деятельный организм устойчив по отношению к различным вредным воздействиям внешней среды и, в частности, болезнетворным микробам.

Сказанное подтверждено многочисленными опытами на животных. Часть из них в силу созданных условий оставалась малоподвижной, а другая часть принуждена была к активности. Обе эти группы животных подвергались одинаковым разнообразным воздействиям: влиянию высоких и низких температур, разреженного воздуха, проникающей радиации. Полученные убедительные результаты доказывают, что активный организм значительно легче переносит неблагоприятные воздействия, чем пассивный. Это же подтверждает и сопоставление заболеваемости различных тканей организма животного и человека.