Возьмите воздушный шар, налейте в него воды температурой 36,6 градусов. Это примерная температура нашего тела. В ванную налейте холодной воды - обычно температура пресной, холодной воды зимой 2-3 градуса тепла. Воздушный шарик с теплой водой будет моделью нашего тела. Опустите на 1-2 секунды шарик в холодную ванну, поднимите и измерьте его температуру - она практически не изменится.
Почему шарик с теплой водой похож на наше тело? Вы знаете, что наше тело состоит на 85% из воды. Прибавьте к этому температуру, которая выделяется в процессе метаболизма, и вы докажете теоретически да и практически, что, опустившись в прорубь на 2-3 секунды, ваше тело практически не остывает. Но если вы послушаете врачей или специалистов, то они вам расскажут, что вы отморозите себе половые органы, как станете инвалидом, что это вредно, ужасно и антинаучно!
Я уже несколько раз подчеркнул, что мы погружаемся в прорубь на одну-две секунды. Это принципиально. И вот почему: честно признаюсь, я не понимаю людей, которые хотят стать моржами. Для этого создают клубы моржей, собираются вместе, подолгу плавают в проруби и этим гордятся. В моем понимании морж - это не очень красивое млекопитающее животное, кожа которого, во-первых, обладает колоссальным слоем жира, во-вторых, они пожирают красивых пингвинчиков, а в-третьих они очень тупые. И для меня загадка: почему люди стремятся стать моржами? Почему им нравится ходить в клубы моржей?
Если говорить о длительном пребывании в воде, то законы выживания тела в ледяной воде обмануть никого не удастся. Через 30-40 минут человек замерзает, через 30-40 минут пребывания в ледяной воде любой человек замерзает. И это как бы очевидно.
Почему я хочу провести очень жесткую, четкую границу между моржами и упражнением «Матушка»? И это принципиально. Моржи воспринимают ледяную воду, как закаливающую среду. Термин «закалка» пришел к нам из кузнечного дела. Когда мастер создает нож, нагревая его до высокой температуры, а затем резко охлаждая - таким способом закаляется сталь и становится намного прочнее.
Почему мне этот термин категорически не нравится в деле оздоровления? Если мы будем воспринимать с вами холодную воду как среду для закалки, мы ее будем воспринимать как среду для борьбы - а это категорически противоречит философии и идее упражнения «Матушка». Я воспринимаю природу, как нашу маму, я так и обращаюсь к ней - Матушка-природа. Мне и в голову не приходит, что с ней надо сражаться, бороться, противостоять ей.
