Осознанность тренируется точно так же, как в спорте тренируется сила и скорость мышц. Осознанность тренируется точно так же, как в спорте тренируется выносливость. Без выполнения упражнений невозможно стать осознанным. Вы можете прочитать все книги о том, как выполнять приемы в карате. Вы можете потратить 50 лет, читая книги, просматривая видеоролики, но если вы сами не будете каждый день выполнять, тренировать эти самые приемы, вы их никогда не освоите.
Осознанность - это важнейшее качество, которое можно развить только при помощи интеллектуальной спортивной тренировки. Кстати, в названии «спортивный интеллектуальный клуб» слово «спортивный» мы включили не случайно. Это толстый намек на то, что надо тренировать свои мозги, свой интеллект, свой характер, креативность, дивергентность точно так же, как и в спортклубе люди тренируют свои тела.
Теперь переходим к самим упражнениям, которые нужно будет делать. Слона едят по кусочкам - ну невозможно проглотить сразу слона. Поэтому мы сначала поднимемся на первую ступень осознанности, научимся управлять своими мыслями, словами и поступками. Как выполняется это упражнение?
Представьте, что ваше метафизическое тело стало намного больше вашего физического. Включите фантазию и воображение и вы легко можете посмотреть на свое тело как бы сверху, как режиссер смотрит в камеру на игру актеров при съемке фильма. В данном случае вы и режиссер, и актер одновременно. Вы смотрите на свое поведение, чувства и мысли со стороны, но вы же в это время являетесь действующим лицом.
Первую неделю вы становитесь наблюдателем просто со стороны. Сверху смотрите на свое поведение, на свои мысли и, ничего не делая, наблюдайте с любопытством, с удивлением, с равнодушием. Просто наблюдайте, что вы делаете, о чем вы думаете, что вы говорите, что вы чувствуете. На вторую неделю из роли наблюдателя переходите к роли исследователя, начинайте задавать вопросы, самые разные вопросы: «Зачем?», «Почему?», и так далее. Наблюдая за собой со стороны, задавайте вопросы: «А почему я грустный?», «Почему я веселый?», «Почему я подошел к этой девушке или парню?», «Почему меня волнует эта тема?», «Почему?», «Зачем?».
Через вопросы исследуйте свое поведение, свои мысли, свои чувства, уровень своей позитивной энергии. Исследуйте через вопросы свою ментальность. Как говорил Сократ: «Познай себя и ты познаешь Вселенную и Бога!». Во вторую неделю задавайте себе вопросы, но не пытайтесь управлять. Просто будьте сторонним исследователем. Как можно больше вопросов, как можно больше наблюдений и пока не давайте никаких ответов, ответы на вопросы мы с вами оставим на десерт.
