Надо соблюдать постепенный переход от легких упражнений к более трудным. И при этом твердо помнить, что человеку, больному пороком сердца, нельзя участвовать в спортивных состязаниях.
Детям не следует говорить об имеющемся у них пороке сердца. Не понимая его существа, они боятся самого названия заболевания, и это их угнетает.
Взрослые должны знать, что, соблюдая режим труда и быта, они, имея порок сердца, могут всю жизнь успешно справляться со своей работой. Конечно, при условии, если разумно подходить к своему здоровью, к своему образу жизни. Для этого человек, имеющий компенсированный порок сердца, не должен чрезмерно напрягаться, работать с большой физической нагрузкой, всегда помнить, что на холоде и в сыром помещении у него скорее может возникнуть рецидив ревматизма.
Появление первых, пусть и незначительных, нарушений сердечной деятельности требует быстрого врачебного вмешательства.
Режим труда и быта зависит от степени возникших нарушений кровообращения. Больной пороком сердца должен хорошо отдыхать: спать не менее 8 часов в сутки лучше, конечно, в одно и то же ночное время.
Не менее важно следить за своим весом. Он не должен быть чрезмерным. Лучше даже, если он будет немного ниже положенной физиологической нормы. В отношении больных с нарушенной деятельностью сердца правильно изречение: чем шире талия, тем короче жизнь. Поэтому люди с ожирением должны ограничивать себя в потреблении жиров и углеводов, особенно сахара.
Меньше сладкого надо давать и детям. Сердобольные матери зачастую усиленно кормят заболевших детей, стремятся дать им конфеты, шоколад, мед, торты и т. п. Нм кажется, что этими продуктами они «кормят сердце». Однако так поступать не следует. Избыток сладкого повышает чувствительность к ревматической инфекции и тем самым содействует обострению болезни. Кроме того, усиленное потребление сахара ведет к ожирению, которое в свою очередь затрудняет сокращения сердца и ведет в конечном итоге к нарушению его деятельности.
Полезна пища, богатая витаминами. В то же время количество поваренной соли должно быть значительно уменьшено. Есть рекомендуется почаще — 4, а то и 5 раз в сутки. Такой режим питания облегчает работу желудка и кишечника. Ужинать надо часа за 4 до сна. Прием алкоголя следует резко ограничить, а в тяжелых случаях безусловно исключить. Решительно запрещено и курение.
Температура в комнате не должна превышать 18–20 градусов. Очень полезно спать при открытой форточке или окне, хорошо проветривать комнату, обтирать тело водой или принимать душ температурой 24–27 градусов.
