60 лет-не возраст №4-2006 | страница 41
Хотите продлить жизнь, наполнить ее смыслом — ищите увлечение по душе. Загляните в газеты, посмотрите объявления. И увидите, что рядом действует множество кружков, клубов, спортивных секций, курсов. В них-то и можно найти близких по духу и интересам людей. Только не надо сидеть сложа руки, самое главное — переступить через свою апатию, душевную усталость и предпринять какие-то шаги, чтобы реализовать свои внутренние ресурсы.
Корр.: Большинство пожилых людей жалуются на невостребованность и одиночество, сетуют, что стали не нужны близким людям.
Е.Г.: Проблема «лишних людей», конечно, очень тяжела и актуальна. Недавно демограф из Калифорнийского университета доктор Рональд Ли выдвинул новую теорию старения. Согласно ей именно забота о потомках продлевает жизнь и помогает дольше оставаться здоровыми.
К тому же исторический семейный опыт показывает, что постоянное присутствие в доме бабушки и дедушки имеет огромное воспитательное значение для малыша. Увы, теперь пожилых людей все чаще отправляют «в отставку» и призывают лишь тогда, когда надо посидеть с заболевшим внуком, сходить с ним к врачу или забрать его из школы.
Но посмотрите, сколько вокруг маленьких одиноких, брошенных детей, сирот и инвалидов. Подарите им свою заботу, нежность, сострадание. Подопечных найти не трудно, например в соседнем детском учреждении. Организуйте там кружок, студию, предложите свою, посильную, помощь.
Кстати, за рубежом волонтерство (работа на общественных началах) популярно именно среди представителей старшего поколения.
А чтобы не было одиноко дома, заведите четвероногого друга, он будет преданно ждать вас, веселить, к тому же у вас будет о ком заботиться. Зоотерапия — лучшее средство от стрессов и дефицита общения. Ну а если по каким-то причинам вы этого сделать не можете, займитесь разведением домашних растений — это приятное и полезное увлечение.
Более преданного друга, чем собака, вы вряд ли найдете. Замечено, что со временем хозяин и собака даже становятся похожими друг на друга
Корр.:Вы призываете вести активный образ жизни людей преклонного возраста, у которых обычно неважное здоровье.
Е.Г.: Я настоятельно советую им раздвинуть свой искусственно суженный мир. Ведь поглощенность недугами приносит огромный вред. Это не значит, что нужно перестать лечиться, отказаться от приема лекарств. Но зачастую человек, попав в кризисную ситуацию, замыкается на себе — старается прислушиваться к каждому вздоху, пытаясь уловить, что «не так», то и дело хватается за тонометр, беспокоясь о малейших изменениях давления, и начинает ходить по врачам. И часто анализы и обследования показывают, что никаких серьезных отклонений нет, а плохое самочувствие — результат нерешенных психологических конфликтов и внутрисемейных проблем. Сидя же в очереди в поликлинике, где все только и говорят о своих болезнях и плохом лечении, пожилой человек получает только отрицательные эмоции и тем самым усугубляет свои хвори, сам провоцирует ухудшение здоровья.
