Безусловно, нельзя водить детей в баню с парильней. Хрупкому, еще не оформившемуся, развивающемуся и растущему детскому организму парильня может принести только вред.
Существуют некоторые правила мытья в бане, которых необходимо придерживаться. Перед тем как идти в парильню, не рекомендуется мыть голову; можно смочить лицо и голову холодной водой или покрыть голову полотенцем (платком), смоченным в холодной воде. После парильни хорошо сначала обмыть тело тепловатой водой, а уже только после этого сполоснуть голову холодной водой под краном или душем.
Парная баня резко отличается от обычной. Температура воздуха в парильне достигает 40–50 градусов при очень высокой влажности. Это значительно снижает процессы теплоотдачи в организме, способствует повышению температуры тела до 38–39 градусов. В подобных условиях возникает опасность переполнения кровью сосудов головного мозга, повышения давления в них. Субъективно это проявляется чувством тяжести в голове, головной болью, головокружением, общей слабостью, тошнотой, иногда рвотой. При выраженном атеросклерозе или гипертонии может наступить разрыв сосуда с кровоизлиянием в мозг. Перед тем как мыться в бане, можно применять массаж тела, который всесторонне воздействует на организм. Под влиянием массажа улучшается самочувствие, появляется бодрость, свобода движений, ощущение тепла во всем теле. Через нервную систему массаж усиливает движение крови и лимфы, стимулирует процессы обмена веществ в человеческом организме.
Местное действие массажа сказывается прежде всего на состоянии кожи, мышечной и суставно-связочной системах. Под влиянием массажа бледная сухая кожа постепенно делается розовой, упругой, эластичной. Повышается тонус мышц, улучшается их сократительная деятельность, возрастает сила; после 5 минут массажа работоспособность утомленной мышцы в 3–7 раз больше, чем после 15–20 минут пассивного отдыха, покоя. Благотворное влияние массажа на суставы и сухожильные связки проявляется улучшением эластичности и подвижности связочного аппарата, развитием объема движений в суставах в тех случаях, когда подвижность их ограничена. Энергичное стегание тела веником (березовым, кленовым и т. п.) по своему действию аналогично поколачиванию, похлопыванию при массаже. Это — сильная общеукрепляющая процедура. Она понижает возбудимость периферических нервов, вызывает усиленный приток крови не только к коже, но и к мышцам, к внутренним органам, значительно повышает отделение пота.
