Если вы постоянно испытываете гнев в такой ситуации, то неосознанно наказываете себя за то, что не в состоянии контролировать. Я называю это «полным газом на нейтралке», то есть двигатель работает на полную мощность, а машина стоит на нейтральной передаче и, естественно, не двигается с места. Вы злитесь, но не показываете виду, чем можете заработать язву, или, что еще хуже, жмете одновременно на газ и на тормоз, проклиная себя на чем свет стоит.
Если же вы руководитель, то должны найти «золотую середину» в том, что касается стресса – как для себя, так и для своей команды. Эта оптимальная зона функционирования будет определяться вашими личностными особенностями (и личностными особенностями ваших сотрудников), стоящими перед командой задачами и характером рабочей среды. Но для начала вам следует понять, как ваше мировосприятие и мировосприятие других людей влияет на ваш уровень стресса.
Субъективное восприятие
Я реально вышиб дурь из этого диска.
Дейли Томпсон
Одним из самых запоминающихся моментов в истории современных Олимпийских игр было состязание титулованных многоборцев Дейли Томпсона из Великобритании и Юргена Хингсена из ФРГ в 1984 году. Долгое время они передавали друг другу пальму первенства, но последние шесть лет уверенно лидировал Томпсон.
В Лос-Анджелесе события разворачивались таким образом, что все решал этап метания диска. Хингсен был в отличной форме и показывал блестящие результаты. Выступление Томпсона, наоборот, было слабым (диск всегда давался ему хуже всего), вплоть до последнего броска, которым он установил очередной личный рекорд. Хингсена это настолько выбило из колеи, что в итоге он завоевал только серебро, уступив титул чемпиона Томпсону. Вот как описывает этот поединок Томпсон в своей автобиографии:
«В тот момент я не думал о победе. Некоторые люди избегают стрессовых ситуаций; я же, наоборот, ждал этих соревнований. Они были кульминацией всего, ради чего я столько лет тренировался. Участвовать в Олимпийских играх – это непередаваемое чувство. А я не только участвовал, но и победил в своем самом слабом виде – метании диска. Я реально вышиб дурь из этого диска».
Томпсон доказал, что в нужный момент может собраться и показать все, на что он способен. Его интерпретация события была исключительно функциональной: он не воспринимал ответственную ситуацию как угрозу, а наоборот, наслаждался возможностью проявить свое мастерство.
Анат Дрейгор, пожалуй, лучшая в истории израильская баскетболистка и моя давняя подруга, как-то сказала: «Знаешь, в такие моменты игра становится действительно захватывающей и интересной; без них было бы скучно». Эта спортсменка обладает мышлением победителя. Она – как и Томпсон – воспринимает напряженные, стрессовые моменты как позитивные возможности, а не как «кошмар».
