Можно сказать, что двигательные навыки — это умение максимально эффективно, вовремя и к месту использовать свои физические кондиции. Качество двигательных навыков бойца определяется тем, насколько полно он использует свои физические кондиции. Выйти за их пределы он всё равно не может.
Поэтому в том случае, если физические кондиции полностью задействованы в двигательных навыках и при этом боец обнаруживает, что не может решить с помощью своих навыков текущую двигательную задачу, то причина здесь не в неэффективности навыков, а в недостатке кондиций. Конечно, это справедливо только в том случае, если боец уверен, что дело не в ущербности самих навыков, то есть не в том, что он делает что-то в корне неверно, а в том, что ему просто не хватает прыгучести, силы или выносливости для совершения тех или иных движений.
Не стоит забывать, что, тренируя те или иные двигательные навыки, боец будет при этом изменять свои кондиции, и наоборот, делая упражнения для улучшения кондиций, он будет тем самым изменять двигательные навыки.
Каждое упражнение неизбежно влияет на все навыки и кондиции человека, поэтому упражнения должны быть устроены таким образом, чтобы, улучшая одно, не ухудшать другого. Навыки и свойства, вырабатываемые посредством разных упражнений, не должны противоречить друг другу. В противном случае начинается конфликт навыков, и человек, отрабатывая сначала один навык, а потом противоположный ему, не может толком научиться ни одному, ни второму. Во избежание подобной ситуации вырабатывать новые навыки нужно с учётом уже имеющихся. Таким образом время обучения значительно сократится.
Кроме того, очень желательно при выполнении того или иного упражнения понимать, для чего оно предназначено. Это, во-первых, позволит посредством самоконтроля избежать многих ошибок — ведь если человек понимает, что и для чего он делает, он будет делать именно это. В противном случае он будет бездумно, механически повторять показанные ему движения, и вполне может при этом допускать ошибки в нюансах, которым не придаст значения, поскольку не осознаёт, что именно в них и состоит суть упражнения.
Люди, серьёзно занимающиеся бодибилдингом, прекрасно знают, что, если человек, работая на тренажёре, думает о том, чем занимается, о тех мышцах, которыми работает, и представляет себе, как они растут и наливаются силой, то результат оказывается большим, чем в том случае, когда человек работает механически, думая о чём-либо постороннем. И уж тем более это верно для тех видов деятельности и тех навыков, которые не сводятся к простой накачке мышц.
