Увеличение Шукры является также одной из целей физического омоложения, требующего строгой дисциплины. Достигаемый вами эффект прямо пропорционален дисциплине, которой вы следуете. Некоторые контролирующие себя люди следуют дисциплине только ради омоложения, а имеющиеся у них Прану, Теджас и Оджас используют для трансмутации. Современные исследования показали, что есть два гарантированных способа прожить дольше: снизить температуру тела и уменьшить потребление пищи. Согласно этим исследованиям, если бы нормальная температура тела снизилась всего л ишь на 1,6°С, мы могли бы жить лишних тридцать лет. Дополнительные годы можно получить, уменьшая потребление пищи до минимума, необходимого для хорошего питания. Витамины и минералы могут помочь вам лишь косвенно. Физические упражнения могут укрепить ваше тело и повысить его выносливость, но не способны увеличить продолжительность вашей жизни.
Некоторые йоги годами сидят в медитации на сильном холоде гималайских высокогорий, потребляя минимальное количество пищи. Воздержание, йога и пассивное принятие внешнего холода охлаждают их тела и сохраняют их гораздо дольше, чем это было бы возможно в загрязненной, полной стрессами городской среде. Цели, которые ставят перед собой эти йоги, также отличаются от наших: продление жизни нужно им для совершенствования своей медитативной практики.
Вот почему йоги поклоняются великому Господу Шиве. Шива — не бог в обычном смысле слова. Он является воплощением силы преображения. Шива имеет власть преображать все, что захочет. Его называют Богом Смерти, потому что вызываемые Им преображения настолько сильны, что большинство подвергшихся им существ не способны сохранять целостность своих Ахамкар и растворяются.
Шиву всегда изображают как йога на горе Кайлаш — священнейшем из мест паломничества индуистов, буддистов и джайнов. Как и везде в высокогорных Гималаях, на горе Кайлаш очень холодно. Тепло вызывает расширение всех чувственных каналов, что позволяет организму проецировать свой ум во внешний мир и ощущать его чувственные объекты. Холод сужает каналы чувств и препятствует такой проекции ума. Когда Ахамкара испытывает желание переживаний, она подогревает ум и тело, чтобы подготовить их к чувственному опыту. Когда желание угасает, ум и тело охлаждаются и чувства обращаются вовнутрь.
Обычное воздействие холода или холодных эмоций, таких как страх, оставляет тело без огня, поскольку его тепло рассеивается через все его ткани. Йоги практикуют йогу десятилетиями, чтобы сузить все свои каналы постепенно и равномерно: тогда их огонь собирается глубоко внутри, где он надежно укрыт от всех внешних воздействий. Одновременно они совершенствуют свою внутреннюю концентрацию, чтобы выдержать трансформацию Шивы. Все, кого интересует омоложение, должны научиться внутренней концентрации, которую мой учитель Вималананда называл «уходом вовнутрь».
