Между физиологией тела и ума можно провести параллель. Подобно физическим Пяти Великим Элементам, ум имеет свои Пять Элементов:
Постоянство — психический эквивалент Земли;
Эмоция — психический эквивалент Воды;
Различение — психический эквивалент Огня;
Память — психический эквивалент Воздуха;
Пустота — психический эквивалент Эфира.
Пустота ума есть то, что позволяет проявиться другим его состояниям. Различение — это пищеварение ума, определяющее, насколько тот или иной образ действий способствует благополучию организма. Пока ваша способность различения находится в норме, вы не будете совершать «преступлений против мудрости». Умственная неустойчивость ослабляет вашу способность различать — точно так же, как нарушения Ваты, Питты и Капхи негативно влияют на способность вашего тела к пищеварению. Слабое различение способствует образованию умственной Амы (аномалий восприятия) — точно так же, как слабое пищеварение приводит к образованию Амы физической (токсичных отходов).
Вата, Питта и Капха отвечают за объединение Пяти Великих Элементов в теле. Саттва, Раджас и Тамас выполняют ту же функцию по отношению к уму. Полезная, простая, хорошо переваренная пища и полезные, простые привычки поддерживают Саттву. Стимулирующая пища и интенсивная деятельность, например секс, увеличивают
Раджас. Несвежая, испорченная пища и притупляющая деятельность, такая как сон, увеличивают Тамас. Раджас и Тамас — это доши ума. Они нужны в небольших количествах, но когда они накапливаются в избытке, то вызывают болезни.
На хорошее физическое пищеварение указывают следующие признаки:
Вы не ощущаете дискомфорта, съев столько пищи, сколько вам хотелось.
После еды вы не отрыгиваете газ с тем же запахом и вкусом, что и у съеденной пищи.
После еды ощущение тяжести в животе не продолжается слишком долго.
Вы не ощущаете, как пища проходит через тонкую и толстую кишку; вы даже не должны осознавать этой стадии пищеварения.
Вы испражняетесь всегда в одно и то же время. Кал должен иметь нормальную плотность, не должен содержать крови, слизи, частиц непереваренной пищи или иметь отвратительный запах.
После переваривания пищи ощущение голода приходит в обычное время. (Желание ума доставить удовольствие языку не в счет.)
Если какой-либо из этих признаков отсутствует, то налицо физическое несварение.
Нижеперечисленные признаки указывают на хорошее умственное пищеварение:
Вы не ощущаете психического дискомфорта после получения желаемого количества чувственных ощущений.
