мощное внутреннее напряжение, что ты ничего не можешь в этой жизни. С такими мыслями
ширится внутреннее недовольство. И с каждым отложенным делом, с каждым
невыполненным обещанием самому себе недовольство крепнет. Этот монстр начинает
менять ваш характер, отношение к людям, вы злитесь, завидуете, раздражаетесь. И чем
дольше вы варитесь в этих эмоциях, тем сложнее перестроить мышление. Болото все сильнее
засасывает в пучину. Не ждите, когда на поверхности останется одна рука. Начните
действовать сейчас – спокойно, размеренно, без рывков. Пусть медленно, но делайте что-то
для спасения.
Первый сигнал, что пора изменить отношение к жизни и взбодриться, – привычка
откладывать важные дела на потом. Например, вместо того чтобы написать объемный отчет,
который надо сдать к вечеру, или начать звонить по холодной базе, или сделать что-то еще,
что требует от вас психических сил, вы находите более приятные занятия: просмотр
новостей в соцсетях и видеороликов, онлайн-игры, веб-серфинг, сплетни в офисе, переписка
в мессенджерах. Срок сдачи проекта приближается. «Все под контролем!» – успокаивает
лень, притворяясь вашим внутренним голосом. Вот уже вечер. Так ничего и не сделано.
Привет, провал. Запускается программа самобичевания за бездействие. Это убивает
самооценку. Вы начинаете сомневаться в себе. В таком состоянии невозможно работать
эффективно. Дела буксуют. Сроки затягиваются. Аврал на пороге. Тут уже не до качества,
лишь бы как-то сделать.
В таком режиме живут многие студенты во время сессий. Колоссальный стресс перед
экзаменом. Невыполнимая задача – выучить 50 билетов за ночь. Затем разочарование, если
не сдали. Либо сногсшибательная усталость после получения оценки. Университет давно
окончен, но люди продолжают устраивать себе такие периоды ада, потому что привыкли.
6
Некоторые всерьез считают, что работают в режиме аврала лучше. Смотришь с удивлением
на такого супермена, а через пару дней у него поникший вид, в глазах усталость и страдание.
Напряженная работа требует энергии. Любая переработка – стресс для организма. Чем
больше вы ленитесь, тем выше давление на психику. Чем выше стресс, тем слабее здоровье.
Вопрос: зачем добровольно ухудшать свое самочувствие?
Представьте картину: человек в открытом море на лодке без весел. Лежит, загорает,
ничего не предпринимает. А зачем? Солнышко светит, водичка приятно плещется, хорошо.
