моментальные результаты. Вам нужно подготовиться и постепенно увеличивать нагрузку, а
не пытаться одновременно и хаотично за 2–3 дня добиться всех целей.
Это как в спорте – чтобы стать чемпионом, нужно начать с простых шагов: разминаться
перед тренировкой, технично выполнять упражнения, постепенно увеличивать вес и
количество подходов. Только регулярная и правильная работа приведет к результату.
О том, как менять негативные привычки на конструктивные, поговорим подробно в
главе 5. А пока предлагаю план, как будем решать проблему прокрастинации. Всего три
пункта, но внедрять их предстоит одновременно. Итак, вам предстоит:
1) освободиться от страхов, мешающих действовать;
2) поставить личные цели и начать к ним двигаться;
3) заменить негативные привычки на конструктивные, чтобы добиваться результатов
быстрее.
Важно, чтобы все три процесса происходили комплексно. Объясню на примере.
Представьте, что вы решили посадить и вырастить дерево. До того момента, когда оно станет
высоким и вы сможете спрятаться под его тенью, должно пройти время и требуется
терпение. Оно не вырастет за один день, а бегать к нему каждые 10 минут и смотреть,
насколько оно подросло, бессмысленно.
Чтобы дерево стало крепким и красивым, нужна плодотворная почва (ваше окружение).
Его необходимо правильно посадить, сделать каркас, чтобы оно не завалилось вбок (точно
определить и поставить цели). Избавлять дерево от паразитов, которые поедают кору и
листья, что замедляет рост (освобождаться от своих страхов). Регулярно удобрять и поливать
водой (внедрять позитивные привычки).
13
Теперь представьте, что будет, если выращивать дерево на плохой почве. Все усилия
окажутся бесполезными, как попытка хранить воду в ладонях. Долго держать руки в одном
положении не сможете, и при малейшем расслаблении вода (читай: результат) утечет
бесследно. Если вам под тридцать и вы живете с родителями, то это плохая почва для вашего
роста. Так как вы в такой среде всегда на вторых ролях. Вы не сможете взять
ответственность за себя, если вас кормит мама.
Если вы посадите дерево и не проследите, что оно растет именно вверх, то получите не
то, что ожидали. Нужен конкретный результат – контролируйте продвижение к нему.
Если вы не заметите паразитов и не уничтожите их вовремя, то они погубят ваше
дерево. Так и страхи – перетянут все ваши силы и внимание, а на конкретные действия не
