Сбросив навязчивые мысли и эмоции, можно переходить ко второму варианту практики высших ценностей, который может быть назван осознанием пространства. Большинство людей, будучи вовлеченными в конкретные ситуации, утрачивают масштабы восприятия пространства. Если для функционирования нашего тела и нашего мышления решающее значение имеет пространство радиусом от нескольких метров до нескольких десятков метров вокруг нас, то для нормального функционирования сознания необходимо восприятие масштабов мироздания. Поэтому, если мы зададим кому-нибудь вопрос: “Где Вы сейчас находитесь?”, то можем услышать такие ответы: “В комнате”, “На улице”, “В лесу” и т.д. Гораздо реже можно услышать такой ответ: “Я сейчас витаю в облаках”. И уже совсем мало шансов услышать: “Я сейчас на Земле”, “Я на краю Галактики”, “Я среди людей, в суетах”. Эти ответы характеризуют психоэнергетический потенциал мышления и горизонты сознания.
Чем уже сфера сознания человека, тем больше он зависит от случайных обстоятельств, от окружающей физической и психологической среды. Вовлекаясь в случайные ситуации и попадая в зависимость от многих сотен и тысяч различных мелочей, человек утрачивает возможность сознательного и целенаправленного самосовершенствования.
На начальном этапе практики осознания пространства можно рекомендовать упражнение, называемое “перископ”. Для выполнения этого упражнения необходимо сесть так, чтобы положение тела было симметричным, позвоночник, шея и голова находились на одной прямой линии, перпендикулярно поверхности земли. Глаза закрыты. Первая часть упражнения заключается в том, чтобы осознать пространство помещения или место радиусом в 5 метров вокруг вашего тела, представить себе положение вашего тела в этом пространстве. Затем следует мысленно зафиксировать точку пространства, расположенную на расстоянии одного метра над вашей головой. Следует не только представить эту точку, но и почувствовать, используя свое восприятие пространства. В течение 10 минут необходимо все глубже и глубже сосредоточиваться на этой точке.
Вторая часть упражнения заключается в том, чтобы перенести в эту точку свое восприятие пространства и осознавать окружающий мир из этой точки. Сначала из этой точки мы осознаем и наблюдаем находящееся внизу собственное тело, а затем и все пространство, в котором это тело находится.
При первых попытках у большинства людей восприятие только на мгновение может закрепиться в этой точке, а затем опять соскальзывает в пространство тела. Однако по мере тренировок оно все дольше и дольше может удерживаться в этой точке. Через 2—3 месяца ежедневных занятий может быть сформирована способность как угодно долго удерживать свой центр восприятия в этой точке. Затем появляется способность воспринимать все окружающее из этой точки постоянно, с открытыми глазами, занимаясь в то же время теми или иными видами деятельности. Таким образом, эта техника может из периодически выполняемых упражнений превратиться в постоянную практику.
