3. Если человек рос в дефиците эмоциональной близости, то, возможно, необходимые тепло, ласку, принятие и безусловную любовь он получал только занедужив. Тогда человек очень быстро научится болеть, чтобы получить доброе и теплое отношение к себе. Бывает так, что «я вся болею» на самом деле означает не что иное, как «я так хочу безусловной любви, добра и тепла, их так мало в моей жизни».
4. Та самая связка «тревога – страх – боль». Раз у тревоги и страха есть физиологические проявления, то мы бесконечно мониторим, не учащается ли пульс и что с давлением, полагая, что нас беспокоят именно пульс и давление. На самом деле они нас беспокоят лишь потому, что являются индикаторами страха, за которым «непременно» придет боль – душевная или физическая (невыносимая в свете нашего раннего опыта).
5. Манипуляции со стороны родителей. Нередко, чтобы получить от ребенка желаемое поведение, родители используют риторику вроде: «У меня плохо с сердцем из-за твоих выкрутасов». Обычно это сопровождается хватанием за соответствующую область и просьбой принести стакан воды. Гениальный Эльдар Рязанов прекрасно показал это в фильме «Ирония судьбы». Помните, как Лукашин возвращается из Ленинграда в Москву и говорит маме, с которой он почему-то живет в 36 лет (странно почему, да?), что встретил другую женщину? Помните, что делает мама? Хватается за сердце, падает на кровать, Лукашин ее ловит в последний момент, она просит воды и приговаривает: «Ой, мне плохо с сердцем». В возрасте Лукашина это не так страшно (хотя…), а вот в детском возрасте такие манипуляции могут навсегда заставить нас относиться к телу как к потенциальному источнику угрозы.
На самом деле организм человека (да-да, и ваш тоже) обладает невероятными ресурсами и способен к выживанию в самых жестких условиях. Это результат миллионов лет эволюции. Люди выживали в концлагерях или в ГУЛАГе годами, питаясь почти лишь водой и работая по 12 часов на лесоповале при –40 градусах. Слава богу, мы живем гораздо в более щадящих условиях, так что запас прочности у наших организмов огромный.
Мне представляется, что самая эффективная работа с ипохондрией это:
1. Осознание ее реальных причин.
Есть разница между «я очень болен, но врачи ничего не находят, нужно дольше обследоваться» и «мне постоянно кажется, что с моим организмом что-то не так. Это происходит не потому, что я болен, а потому, что меня растила бабушка, которая все время причитала, что мы ее в могилу загоним, и постоянно очень сильно “болела”, пока не покинула нас в добром здравии в возрасте 89 лет».
