Яма и Нияма: Исследование этических основ практики йоги | страница 45

Неделя Первая: На этой неделе проанализируйте свои убеждения, моральные ценности, привычки и действия, связанные с сексуальностью. Отмечайте, что по этой теме говорят принципы вашей культуры, СМИ, сообщество верующих, к которому вы принадлежите, и ваша семья. Затем отметьте, действуете ли вы в соответствии с мнениями авторитетных для вас людей — или исходя из собственных убеждений.

Неделя Вторая: На этой неделе живите, придерживаясь принципа воздержанности. Не перерабатывайте. Ешьте и спите столько, сколько требуется для восстановления сил, а не до отупения. Обдумайте слова Генсэя, японского буддистского монаха, который сказал: «Главное в жизни — знать, когда пора остановиться». В течение этой недели осознавайте, когда для вас «уже достаточно», — и на этом остановитесь. Предавайтесь удовольствиям, не перебарщивая с ними.

Неделя Третья: На этой неделе отмечайте, где вы видите Бога, а где нет. Отмечайте, какие убеждения или суждения ограничивают вашу способность видеть Бога и переживать Бога во всех вещах. Затем практикуйте старание увидеть во всем проявление Божественного. Постарайтесь видеть священное в самых обычных вещах и Бога в каждом человеке, с которым вы сталкиваетесь. Обдумайте слова Йоги Бхаджана: «Если вы не можете видеть Бога во всем, вы вообще не можете видеть Бога». Усматривайте Бога во всем.

Неделя Четвертая: На этой неделе обдумайте свою собственную божественность. Готовы ли вы воспринимать себя как священное существо? Запишите три способа, которые позволяют вам осознать свою страстность и священность.

В течение этого месяца обдумывайте слова Джозефа Кэмпбелла и живите в осознании священности вашей жизни.

АПАРИГРАХА

Сильно влюбитесь

Лелейте все, что есть в вашем сердце. А теперь откройтесь и отпустите!

C.L

АПАРИГРАХА: НЕСТЯЖАНИЕ

Помню, когда мои дети были маленькими, я водила их в детский сад. И для них не имело значения, какие лакомства остались недоеденными, в какие игры они не доиграли со своими маленькими друзьями и какие новые игрушки остались обделенными их вниманием. В ту минуту, когда я входила в комнату, они бросали все и стремглав мчались прямо в мои распростертые объятия. Для них не было ничего важнее меня. Но с возрастом игрушки стали интересовать их все больше, пока однажды я не обнаружила, что они вовсе не обращают на меня внимания.