Еще более важная причина возможного ухудшения самочувствия молодых из-за излишнего использования мобильника состоит в том, что он отнимает время от многого иного, способного защитить от психических проблем. Когда дети и подростки проводят перед экраном четыре часа каждый день, они не успевают играть и реально общаться с другими, а также заниматься всевозможными физическими активностями и достаточно спать. Для большинства это, пожалуй, не играет столь большой роли, но для более подверженных психическим расстройствам и особо рьяных пользователей мобильника и социальных сетей может стать каплей, переполнившей чашу.
Здоровье против зависимости
Если надо понять эффект от чего-то, это можно сделать, например, посмотрев, что произойдет, если отказаться от него. Исследования такого типа однако трудно проводить в случае мобильного телефона. Когда ученые собрали тысячу студентов из десяти стран с целью изучить, как на них повлияет отсутствие телефона, то более половины из них досрочно вышли из эксперимента, и в качестве причины все они назвали «абстинентный синдром».
Тех, кто продержался сутки без мобильника, попросили записать их ощущения. Студент из Чили чувствовал себя чуть ли не получившим физическую травму, британского удивило, что он вообще справился с заданием, а китайский студент, по его словам, был «просто неспособен выразить свои чувства». Но не у всех все обстояло столь плохо. «Я взаимодействовал лучше, чем обычно, с моим окружением», – сообщил один студент, а по словам другого, это был один из лучших дней, который он повел вместе с живущими с ним.
Многие подростки, похоже, понимают, что они теряют контроль над тем, как интенсивно используют телефон. В Дании почти половина из опрошенных гимназистов считала, что он забирает у них слишком много времени. То же самое наблюдалось в США, где по мнению пятидесяти процентов молодежи они испытывали зависимость от него. Среди девочек доля таких оказалась особенно высокой, порядка шестидесяти процентов. И то, что именно у них, похоже, наибольшие проблемы со сном и хуже обстоит дело с самочувствием и номофобией, вообще подтверждают результаты многих исследований. Но не будет ли преувеличением называть «зависимостью» то, что происходило с американскими студентами?
Под данным термином понимается, что человек раз за разом занимается чем-то, прекрасно понимая, какой вред это наносит ему. Разберем наш случай подробнее. Повторяемость в нем бесспорно выполняется, поскольку как подростки, так и взрослые берутся за свои мобильники каждые десять минут в течение всего времени бодрствования. Можно ли назвать «вредом» то, что в результате они рискуют хуже спать, ухудшением своей концентрации и тратить несколько часов в день на занятие, которое потом сами зачастую считают довольно бессмысленным? Когда взамен можно готовиться к урокам, встречаться с друзьями, читать книгу или играть на музыкальном инструменте. Однозначного ответа, естественно, здесь нет. Подумай сам, можно ли, по-твоему, назвать подобное приносящим вред. Если да, в таком случае ты можешь называть это зависимостью.
