Сигнал тревоги
Есть еще одна причина почему надо понимать, что продолжительный стресс может привести к депрессии, и что при нем организм в первую очередь ориентирован на борьбу или бегство в ущерб таким вещам как переваривание пищи, сон, настроение и секс. Дело в том, что большинство людей, становившихся жертвами его тяжелых последствий, заранее получали сигналы тревоги в форме проблем со сном и с животом, предрасположенности к инфекциям, скрипа зубами, ухудшения памяти и раздражительности. Почему же они не обращали внимания на них?
В моем понимании они просто не воспринимали их как сигналы тревоги. Не связывали эти симптомы непосредственно со стрессом. И очень жаль, поскольку если вовремя понять их суть, есть хорошие шансы избежать депрессии. Связанные со стрессом проблемы, включая и ее, значительно легче предотвратить, чем потом разбираться с ними, и поэтому такие симптомы можно считать божьим даром, если рассматривать их в качестве сигналов тревоги. Когда человек понимает, что стресс представляет собой и как он выражается внешне, он может сбросить обороты пока еще не стало слишком поздно.
Правило «выживает сильнейший» работает далеко не всегда
Один из генов, увеличивающих опасность депрессии, является главным для вырабатываемого мозгом вещества под названием серотонин, которое делает человека более восприимчивым к стрессу. Когда данный ген искусственным путем удаляют у мышей, они лучше переносят его. Естественно, напрашивается вопрос, почему вообще существует такой ген, и почему эволюция не избавилась от него? Возможно, причина в том, что самый сильный, самый ловкий и самый невосприимчивый к стрессу вовсе не обязательно становится тем, кто выживает. По меньшей мере, всегда было столь же важно избегать опасностей и конфликтов, справляться с инфекциями и не умереть от голода в мире, где с едой все обстояло достаточно плохо. Возможно, одной из главных причин, почему многие так страдают от депрессии и страха, является то, что они просто-напросто помогали нам выживать.
Надеюсь, ты сейчас уже хорошо понял, какие функции выполняют наши чувства, как страх и депрессии могли играть решающую роль для нашего выживания, и как сформирована стрессовая система организма, чтобы защитить нас от смертельных опасностей. Теперь пришло время разобраться, как все это сказывается на нас, живущих в современном компьютеризированном мире.
