Поза стоя
Если вы максимально вытянитесь вверх, выпрямив торс, уже одна эта нехитрая коррекция может добавить пару сантиметров к вашему росту… и значительно улучшить впечатление о вас как о профессионале.
Отрабатывайте это упражнение, пока оно не превратится во вторую натуру.
Встаньте к стене, расправив плечи, так, чтобы оба плеча касались стены. Сохраняя такое положение, отойдите от стены. Хотя поначалу оно покажется вам неестественным, со временем привыкнете.
Примечание: рекомендуется стоять прямо, опустив расслабленные руки по бокам. Проанализируйте их положение. Если ладони повернуты назад, а не к туловищу, обратите особое внимание на выпрямление осанки.
Распределяйте вес равномерно на обе ноги для сохранения ровной осанки. Перемещая центр тяжести к носкам и слегка наклоняясь вперед, вы создаете впечатление заинтересованности и внимательности.
Поза сидя
Держитесь прямо, не сутультесь на стуле — это поза энергичных и деловых людей. Держите туловище относительно сбалансированным, но не абсолютно симметричным. Идеальная симметрия выглядит неуклюже и неестественно. Пусть руки лежат свободно и асимметрично, выражая расслабленную уверенность.
Движения головы
Голова в буквальном смысле помогает улучшить представление о себе как о профессионале. Достаточно лишь слегка наклонить голову, чтобы установить визуальный контакт с человеком гораздо выше или ниже вас. Взгляд сверху вниз кажется высокомерным или унижающим, а взгляд снизу вверх — умоляющим или покорным.
Мы советуем держать голову прямо, а не наклонять ее вбок. Из-за таких наклонов вы можете казаться смущенным, не слишком умным или даже флиртующим. Не кивайте головой в знак согласия; может показаться, что вы слишком стараетесь угодить. Выразите согласие медленным сознательным кивком, голосом или поднятием бровей.
Чтение чужих сигналов тела
Обычно язык тела «говорит» намного откровеннее слов. Не оценивайте жесты и движения по отдельности, анализируйте в совокупности все сигналы, которые могут подтвердить устное сообщение или вступить в противоречие с ним.
К таким явным сигналам тела относятся расслабленные руки, раскрытые ладони, мягкое спокойное выражение лица, визуальный контакт, улыбка и легкий наклон вперед. Все это свидетельствует о благожелательном настроении вашего собеседника.
Такие сигналы «закрытости», как скрещенные руки, сжатые кулаки, стиснутые зубы, нахмуренные брови, отсутствие зрительного контакта и отстраненность, обычно посылают собирательный сигнал враждебности, отторжения и неприятия.
