Упражнения в кинематографии
На этом первая часть главы заканчивается. Настало время для игры. Теперь попробуйте поэкспериментировать и поиграть с предлагаемыми ниже упражнениями, чтобы поближе познакомиться с фильмами вашего сознания. Эти упражнения разработаны с целью развития у вас навыков, которые позволят вам начать действительно «управлять своим мозгом», по мере того как вы будете выступать в роли редактора, режиссера, продюсера и, наконец, директора фильмов, которые вы прокручиваете в своем сознании. Если вы серьезно решили овладеть мастерством НЛП, не пропускайте эти упражнения.
Упражнение «Исследование оскорбительного фильма»
Вас когда-нибудь оскорбляли? Был ли в вашей жизни эпизод, когда кто-нибудь сказал вам нечто язвительное, унизительное или неприятное? Давайте извлечем его из вашего архива видеоматериалов и проанализируем этот «оскорбительный фильм» с точки зрения его кинематографических характеристик.
1. Войдите в ресурсное состояние любопытства, интереса и обучения.
Подумайте о чем-то, что возбуждает ваше любопытство, и заякорите это состояние.
Подумайте о периоде, когда вы были по-настоящему захвачены и увлечены чем-то, и также заякорите это состояние.
2. Теперь достаньте ваш оскорбительный фильм и с любопытством исследуйте его.
Проанализируйте настройки по умолчанию, которые вы закодировали в этот фильм.
Изучите каждую сенсорную дорожку (визуальную, аудиальную и т. д.) с точки зрения ее качеств и свойств. Если вам нужно составить список «суб-модальностей», сделайте это. Пример такого списка приведен в главе 7.
Каковы основные редакторские настройки («суб-модальности»), с помощью которых вы закодировали этот фильм?
Насколько ресурсными либо нересурсными вы находите эти настройки по умолчанию?
Если они нересурсные, как вы хотели бы изменить их?
3. Сделайте шаг назад, чтобы проанализировать фреймы этого фильма.
Фреймировали ли вы этот фильм с точки зрения общей установки? Другими словами, каково ваше отношение к этому оскорбительному фильму? Что вы о нем думаете, каковы ваши убеждения, ожидания, понимание, чувства, связанные с этим фильмом?
В каком состоянии вы себя застали при просмотре фильма и что вы чувствуете по поводу этого состояния?
Найдите более высокое энергетическое состояние и снова сделайте шаг назад, чтобы изучить фреймы этого фильма.
Насколько ресурсными либо нересурсными являются эти фреймы?
Если вы находите их нересурсными, какие фреймы были бы более ресурсными?
