Я ни разу не обсуждала эту тему с друзьями и семьей. Из-за страха и стыда, связанных с синдромом самозванца, редко появляется возможность обсудить эти чувства и понять, что они свойственны не только вам.
Эта книга – попытка начать диалог о синдроме самозванца. Надеюсь, она поможет вам увидеть, что это чувство не говорит о вашей неполноценности; просто вы не уверены, что справитесь с поставленной задачей, вот и все. Как только вы поймете, что это чувство не доказывает, что вы действительно самозванец, а лишь свидетельствует о совершенно естественном для каждого человека волнении, вы сможете реагировать на него по-другому. Осознанность и практика позволят вам выработать здоровое отношение к страху, уязвимости и неудачам, чтобы эти чувства больше не ограничивали вас. И не только. Вы сможете объективно оценить свое положение и по-новому взглянуть на свою жизнь, подумать, кем вы хотите быть сейчас и в будущем.
Надеюсь, вам понравится эта книга. И помните: вы справитесь, вы не обманщик, вы заслуживаете успеха и должны верить в себя. Пора освободиться от синдрома самозванца и психологических ловушек, в которые он вас заманивает!
Да, мы с вами не знакомы, и я еще не слышала вашу историю. Но уверена, я многое знаю о вас.
Вы храните тайну, которая заставляет вас жить в страхе и ждать, что вас вот-вот разоблачат. Вы обманули всех, убедили их, что вы лучше, чем на самом деле, притворились, что знаете свое дело, и теперь трудитесь не покладая рук, чтобы вас не поймали с поличным. Если бы люди действительно знали вас, они бы увидели массу недостатков. Почти все ваши достижения – чистой воды везение или результат того, что вы случайно оказались в нужном месте в нужное время. На самом деле, вы самозванец.
Возможно, вы чувствуете это не всегда, но когда вас накрывает волной невыносимых сомнений и неуверенности в себе, это влияет на все, что вы делаете, – неотступное ощущение стресса и тревоги оказывает разрушительное воздействие и на работу, и на отношения. Это вынуждает вас тянуться к совершенству, но, поскольку совершенства не существует, вы редко удовлетворены собой и не испытываете радость от своих достижений.
Семья, друзья и коллеги считают вас талантливым и успешным. Они не знают о ваших переживаниях. Им кажется, что все в порядке, более того, они уверены, что вы счастливы. А может, они даже мечтают быть на вашем месте. Но вы-то знаете, что они ошибаются. Вы просто притворяетесь – вы мастерски создаете впечатление компетентного человека. Но маска, которую они видят, далека от истины.
