Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами | страница 57
Наведите порядок. Возможно, вам будет слишком трудно за один раз привести в порядок ваш офис или рабочее место. Разделите этот процесс на очень маленькие этапы. Раз в неделю выбирайте один из выдвижных ящиков и выделяйте пять минут на наведение в нем порядка. Если обнаружите какую-нибудь старую папку, в которую вы не заглядывали несколько лет, потратьте несколько минут после обеда, чтобы просмотреть ее содержимое и выбросить все, что вам не нужно. Навести идеальный порядок за один раз так же трудно, как взобраться на высокую гору, поэтому сосредоточьтесь на одной небольшой задаче, которая вам по силам.
Первый шаг кайдзен: очистите от хлама один из ящиков вашего офисного стола и оцените, насколько это приблизит вас к состоянию дзен.
Привлеките ваших коллег. Вместе наводить порядок вам будет веселее.
Первый шаг кайдзен: попробуйте раз в неделю ставить таймер на пять минут, чтобы за это время успеть привести в порядок свое рабочее место. После уборки можете побаловать себя каким-нибудь лакомством.
Придайте месту для сбора мусора привлекательный вид. Нагромождение картонных коробок выглядит непривлекательно, так что подумайте, как можно улучшить ситуацию. В продаже имеются корзины ярких цветов, или можно оклеить коробки для мусора обоями или оберточной бумагой. Проявите креативность и посмотрите, как преобразится ваше рабочее пространство.
Большинство людей проводят на работе по меньшей мере восемь часов, поэтому очень важно, чтобы это время доставляло как можно больше радости. Если ваша компания не выделяет средств на улучшение рабочих мест, попробуйте своими силами внести позитивные изменения в ситуацию.
Если вам приходится долго добираться до работы и обратно, вспомните, что в главе о физических упражнениях уже была предложена идея использовать время в пути для выполнения утренней зарядки. А сейчас подумайте о каких-нибудь других способах, которые позволят сделать вашу поездку менее напряженной. Попробуйте на протяжении недели записывать, с какими мелкими источниками стресса вы сталкивались в каждой поездке, а затем представьте, как можно устранить каждый из них. Полностью уберечься от негатива вы вряд ли сумеете, поскольку нет никаких способов избежать, например, неприятных запахов в общественном транспорте, но можете подумать о каких-то маленьких вещах, которые могли бы улучшить условия ваших поездок. Обратите внимание на приведенные ниже рекомендации.
