Когда с неприятной частью было покончено, я выпрямила руки и улыбнулась:
— Ну, что скажете о своих рабочих тетрадях?
Почти все признались, что процесс был длительным, эмоциональным, но в целом очень полезным.
— Я впервые столько времени посвятила самой себе, — сказала Присцилла. — Я по-новому посмотрела на свою жизнь — и кажется, поняла, почему мои отношения в прошлом никогда не складывались.
Далее все участницы стали зачитывать свои рабочие тетради. Я решила привести кое-какие выдержки из их тетрадей в дополнение к усеченному варианту выполняемых ими упражнений.
Если вы собираетесь кардинально изменить жизнь, полную рабочую тетрадь можно бесплатно скачать с сайта TheGameofDesire.com[14]. Здесь же мы поговорим о шести основных заданиях, которые помогут ответить на самые важные вопросы о себе самой. Что именно заводит вас в интимных отношениях? Каков ваш язык любви? Какова ваша сексуальная ориентация в реальности (и в фантазиях)? Что нужно, чтобы вы простили другого человека и почувствовали, что он вас понимает? Каков ваш тип привязанности? Каковы сильные и слабые стороны вашего характера? Научитесь правильно понимать свое внутреннее «я». Это станет основой всей вашей жизни и самым серьезным образом повлияет на качество отношений с другими людьми. Если вы не можете описать то, с чем работаете и над чем нужно поработать, то как же трудно будет объяснить, что понадобится, чтобы отношения сложились гармонично.
Разработанный мною метод активных триггеров позволяет узнать, что заводит и беспокоит сексуальных партнеров. Я использовала его в консультативной работе, чтобы мои клиенты поняли, почему не испытывают желания в любовных отношениях. Кроме того, этот метод помогал одиноким людям понять, не манипулируют ли ими в сексуальных отношениях, которые не идут им на пользу. Понимание активных триггеров — своих и своего сексуального партнера — развеивает туман над обретением и поддержанием интимного настроения.
Чтобы быстро понять свой активный триггер, представьте, что вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня, а партнер встречает вас у дверей, и ему явно хочется секса. Что он должен сказать или сделать, чтобы и у вас возникло такое же настроение?
1. «Ты такая красивая! Я тебя хочу! Беги в спальню и раздевайся — я покрою поцелуями все твое тело!»
2. «Я заказал для нас ужин. Давай отдохнем, поговорим и расслабимся. Я хочу узнать, как прошел твой день, и рассказать о своих новостях».
