Ключевой момент для восстановления в памяти ситуации – как можно ярче представить себя в ситуации, которую вы хотите вспомнить. Затем используйте свою мысленную картину или запись этой ситуации, чтобы вызвать у вас в памяти действительный ход событий.
Многие ученые, занимающиеся исследованием памяти и ее «друзей», действенным считают упражнение по «перемотке назад» прошедшего события. Попробуйте пройти весь день от конца к началу, до того момента, как прозвенел будильник.
Ходите в гости, но мысленно. В данном упражнении важно не включать интеллект, а поддаться всплывающим спонтанным воспоминаниям. Квартира, куда вы собираетесь мысленно наведаться, вы должны очень хорошо знать. Представьте входную дверь, что находится в гостиной, поверните мысленно голову направо и вспомните что там находится до мельчайших подробностей.
Одноклассники. Постарайтесь припомнить одно из школьных фото, на котором изображены ваши одноклассники. Вспомните по именам всех, кто учился с вами в первом классе. Как они выглядели, на каких уроках кто чем отличался. Не нужно бояться, воспоминания польются сами собой, лишь дайте им толчок.
Не секрет, что существуют мнемотехники, которые придумали люди и пользуются ими с незапамятных времен. Сегодня, с развитием интернета, с приходом новых технологий – эти «запоминалки» осовремениваются, но каждый пользуется тем, что ему знакомо, удобно, интересно. Наверняка и вы их знаете и пользуетесь ими часто, но уже не задумываясь. Некоторые из них приведены ниже.
Для запоминания очередности цветов радуги (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый):
Каждый охотник желает знать, где сидит фазан.
Как однажды Жак-звонарь городской сломал фонарь.
Каждый оформитель желает знать, где скачать фотошоп.
Для запоминания раздельного написания слов:
Как СЛОН будто.
Для запоминания наречий без «ь»:
Уж замуж невтерпеж.
Для запоминания слов с «ы» после «ц»:
Цыган на цыпочках цыкнул цыплёнку: «Цыц».
Цыган на цыпочках подошел к цыплёнку и цыкнул на него: «Цыц».
Для облегчения запоминания, в каких случаях под ударением после шипящих пишется «О» и «Ё»:
У девчонки чужой парчовый башмачок – нехорошо бережёт перчёную тушёнку на ночёвку.
Для запоминания употребления «одевать» и «надевать»:
Надеваю одежду одеваю – Надежду.
Для запоминания употребления корней «гар»-«гор», «твар»-«твор» и «клан»-«клон»:
Горению творца поклоняйся.
Для запоминания слов, у которых приставки пишутся слитно:
