Воспоминание это часть сложного умственного процесса. С английского языка «reminisce» переводится дословно, как воспроизведение, восстановление образов памяти прошлого опыта. Эта сторона памяти неразрывно связана со всем процессом формирования личности.
Воспоминания бывают сладкими и горькими, яркими и бледнеющими. Светлые воспоминания согревают и поддерживают, темные и тяжелые – гнетут. Глупо возвращаться к больным воспоминаниям, приятно погрузиться в воспоминания сладкие, но для человека деятельного неправильно воспоминаниями жить.
Воспоминания – как конфеты: дети их любят, но взрослые люди выбирают питаться чем-то другим. К ярким воспоминаниям хочется возвращаться снова и снова.
Существует ряд техник (упражнений), которые помогут вам усилить способность вспоминать. Они помогут вам вспомнить имена, телефонные номера, куда вы положили предмет, дорогу, по которой вы шли, или что – либо, что вы читали или видели в кино. Кроме того, эта техника поможет вам вспоминать ситуации и события. Спланируйте тренировки в течение нескольких дней. Затем, когда вы почувствуете, что у вас получается, применяйте их по необходимости. Начинайте выполнение каждого упражнения с простых приемов (о которых мы уже говорили не раз в этой книге): расслабьтесь и закройте глаза. Позже вы обнаружите, что можете их (упражнения) выполнить, не закрывая глаза.
Вспомните имя. Представьте перед собой человека. Представьте, что вы встречаете его впервые, и восстановите эту первую встречу как можно точнее. Выясните, кто еще здесь находится, обстановку и сделайте вашу картину как можно более полной и подробной. Затем поздоровайтесь с этим человеком так же как и при первой встрече, и внимательно слушайте, как он или она говорит свое имя.
Вспомните телефонный номер. Представьте перед собой телефон и представьте, что человек, которому вы собираетесь позвонить, сидит у телефона и ждет вашего звонка. Теперь подойдите к вашему телефону и откройте свою записную книжку там, где записано имя этого человека. При этом появится номер, или, если он не будет ясно виден, начните набирать его, номер прояснится. Затем, если вы недавно записали номер телефона человека, мысленно представьте себя в этой ситуации. Человек говорит вам свой номер телефона, а вы его записываете. Обратите внимание на обстановку, в которой вы находитесь. Определите сорт бумаги, которую вы используете для записей. Затем представьте, как вы записываете номер и повторите его про себя, когда вы его записываете. Вы четко увидите перед собой номер и вспомните его.
