3) В третью: научиться «слышать» и различать их между собой.
Так, например, весьма полезно для здоровья и фигуры уметь отличать реальный физический голод от голода, вызванного потребностью души в радости, или ума в стимуляции мыслительных процессов.
Для этого достаточно знать, что: ум проявляет себя через мысли, тело – через физические ощущения, а душа – через испытываемые вами эмоции.
4) И в четвертую: стать тем самым «хозяином», а поможет вам в этом методика «Консилиум Трех». Ее регулярное использование способствует гармонизации всех этих структур, обеспечивает личностную целостность, а так же осознанность и последовательность в поведении.
Возьмите 3 приблизительно одинаковых по размеру предмета (любые – от реальных фигурок до простых чашек). Присвойте каждому из них одну из следующих ролей: ум, душа, тело. Если предметы одинаковые – разместите рядом листочки с названиями. Теперь вам предстоит проиграть целое представление в своем импровизированном «Театре на столе».
Для начала выберите тему или название спектакля, то есть одну из тех ситуаций, попадая в которые, вы склонны разрываться на части.
Начинать лучше с простых, например: «Что приготовить на ужин?»; а впоследствии уже брать в проработку более глубокие и важные, такие как: «Стоит ли менять место работы?» или «Выходить ли замуж за этого мужчину?»
После выбора темы вся методика проходит в 3 этапа:
I) Высказывание своего мнения и пожеланий по обозначенному вопросу. Итак, у вас в наличии тема для обсуждения и три персоны, осталось всего лишь дать им возможность высказаться.
В этот момент и начинается ваш импровизированный настольный театр, для этого достаточно спросить себя: «Если бы он мог говорить, что бы он сказал по этому поводу?» «Выслушав» всех троих переходим ко второму этапу.
II) Торги, нахождение компромисса. В этот момент к обсуждению подключается мировой судья в вашем лице, задача которого состоит в том, чтобы помочь всем трем сойтись на одном конкретном решении.
При этом обязательно стоит обратить внимание на то, что правило большинства голосов здесь неприемлемо, то есть ни один из участников не должен быть ущемлен в своих правах.
Небольшой анекдот на тему торгов.
«В магазине молодой продавец первый день за прилавком. Хозяин наблюдает за его работой.
Приходит первый покупатель: – У Вас есть веник? – Нет, – ответил продавец и покупатель ушёл.
Хозяин, недовольно: – Кто так торгует? Так ты всех покупателей разгонишь и ничего не продашь! Надо так говорить: веников нет, но могу предложить вам щетку или метлу… Понял?! Давай торгуй, а я пойду к себе в кабинет, работа есть.
