Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании | страница 51



Согласие: разрешение на то, чтобы что-то произошло.

Социальное здоровье: благополучие, связанное с общением с семьей, друзьями и другими общественными группами.

Сперма: жидкость, содержащая сперматозоиды.

Сперматозоиды: микроскопические клетки, содержащие мужскую ДНК.

Тестостерон: гормон, который вырабатывается в основном яичками и отвечает за мужские характеристики и рост.

Физическое здоровье: благополучие тела, связанное с питанием, физической активностью, сном, домом и безопасностью.

Эрекция: состояние пениса, при котором он становится твердым и выступает вперед, потому что наполняется кровью.

Эякуляция: пульсации, во время которых выбрасывается сперма (жидкость, содержащая сперматозоиды). Совпадает с приятным ощущением, которое также называют оргазмом.

Яички: два овальных органа, которые производят сперматозоиды и находятся внутри мошонки за пенисом.

Источники

Глава 1. Время перемен

«Все о половом созревании». KidsHealth. Nemours Foundation. Октябрь 2015. KidsHealth.org/en/kids/puberty.html

Главные признаки начала полового созревания у мальчиков // Amaze. Март 2019. Amaze.org/video/top-signs-boys-are-in-puberty/

Глава 2. Твое меняющееся тело

«Индекс массы тела (ИМТ)». KidsHealth. Nemours Foundation. Сентябрь 2015. KidsHealth/en/kids/bmi.html

«Почему у меня прыщи?» TeensHealth. Nemours Foundation. Июнь 2014. KidsHealth.org/en/teens/acne.html

Глава 3. Выглядеть и звучать старше

«Гинекомастия». TeensHealth. NemoursFoundation. Октябрь 2016. KidsHealth.org/en/teens/boybrst.html

Наттерсон Кара. «Мужские дела: книга о теле мальчиков». Миддлтон, Висконсин: American Girl Publishing, 2017.

Глава 4. Ниже пояса

«Защитники молодежи». Amaze. Март 2019. Amaze.org/jr

Мадарас Линда. «„Что происходит с моим телом?“ Книга для мальчиков». Нью-Йорк: New Market Press, 2007.

«Мужская половая система». TeensHealth. Nemours Foundation. Сентябрь 2016. KidsHealth.org/en/teens/male-repro.html

«Секс и так далее». Answer. Март 2019. SexEtc.org

«Право решать». Март 2019. StayTeen.org

Глава 5. Питание и пополнение энергетических запасов

«„Кронометр“: следи за питанием, фитнесом и здоровьем». Март 2019. Cronometer.com

«Сколько сна нам на самом деле нужно?» Национальный фонд сна. Март 2019. SleepFoundation.org/excessive-sleepiness/support/how-much-sleep-do-we-really-need

«Что такое MyPlate?» ChooseMyPlate. Март 2019. ChooseMyPlate.gov/WhatidMyPlate

«Твое сердце и система кровообращения». KidsHealth. Nemours Foundation. Май 2018. KidsHealth.org/en/kids/heart.html