• Чувствуете ли вы иногда «камень» на сердце?
Часть 2
Погрузитесь внутрь своего ощущения, болезни, симптома.
• Какие чувства, эмоции подымаются?
• Войдите в самую глубину этого чувства. Сколько лет вам в этом чувстве?
• Какие образы, сюжеты из жизни связаны с этим возрастом?
• Какие образы, сюжеты из жизни связаны с этой эмоцией?
Часть 3
Расскажите историю своей жизни от имени:
— симптома
— тела
— органа
• Как родилось?
• Как взрослело?
• Чего хотело в детстве?
• Как к нему относились?
• Как ухаживали?
• Каким были подростковые годы?
• Как тело училось понимать, что хорошо, что плохо?
• Какое оно теперь?
• Как ему живётся теперь?
• Как тело коммуницирует?
• О чем мечтает?
• Какие планы на будущее?
Часть 4
Запишите медитацию на аудионоситель или попросите близких прочесть эту медитацию для вас.
Аффирмация «Мне нравится моё тело»
Если вы не любите своё тело, целиком или какую-то часть его (мне, например, в молодости не нравились ноги — казалось, что кривые), то сделайте за привычку проговаривать вслух слова одобрения и восхищения тем, что не нравится (через не хочу). Постепенно полюбите своё тело.
МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ РАЗУМ
Мой разум позволяет мне понять, что мое Тело — это прекрасное Чудо. Я радуюсь, что живу. Я подтверждаю с помощью разума мою способность излечивать себя. Мой разум выбирает мысли, от которых зависит мое будущее — каждая его секунда. Я пользуюсь разумом и получаю от него мою силу и способность к исцелению. Я выбираю мысли, которые улучшают моё самочувствие. Я люблю и ценю мой замечательный разум!
МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ ГЛАЗА.
У меня прекрасное зрение. Я вижу все ясно и отчетливо. С любовью смотрю на мое прошлое, настоящее и будущее. Я по-новому смотрю на все. Я вижу хорошее в каждом человеке, я вижу это всегда и везде. И я с любовью создаю ту жизнь, на которую я так люблю смотреть. Я люблю и ценю мои прекрасные глаза.
МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ УШИ.
Я — человек спокойный, уравновешенный, жизнерадостный. Я выбираю мысли, которые создают гармонию вокруг меня. Я люблю слушать все хорошее и приятное. В словах каждого человека я слышу скрытый в них призыв к любви. Я стремлюсь понять других и отношусь к ним с состраданием. Меня радует моя способность слышать жизнь. Мой разум всегда открыт для восприятия. Я слушаю с удовольствием. Я люблю и ценю мои прекрасные уши.
МНЕ НРАВИТСЯ МОЙ РОТ
Я питаюсь новыми идеями. Я открыто выражаю свое мнение. Я говорю то, что думаю. У меня хороший вкус к жизни. Я выбираю мысли, которые позволяют мне говорить обо всем с любовью. Я смело выражаю то, о чем думаю, потому что твердо знаю, чего я стою. Я люблю и ценю мой прекрасный рот!
