В этой фазе мозг обрабатывает всю информацию, полученную за день, – закрепляет навыки, запоминает самое необходимое, сортирует новые знания. В эти же моменты разбираются по полочкам данные сложных ситуаций и важных вопросов – и с утра человек наиболее готов к принятию необходимых решений. «Утро вечера мудренее» – говорили на Руси, и это очень обоснованная с точки зрения нейробиологии пословица. Если человек спал тревожно, его способность к обучению и воспроизведению полученных навыков, способность принимать решения – снижаются на 40 %. В быстрой фазе человек видит сны, и большая их часть является своеобразной репетицией ситуаций выживания. Когда мы ночью убегаем от кого-то, выбираемся из тонущего корабля или горящего здания, теряем и находим своих детей – мозг отрабатывает возможные интеллектуальные решения и физические действия для наилучшего выхода из положения.
«В каждом человеке заключается целый ряд способностей и наклонностей, которые стоит лишь пробудить и развить, чтобы они, при приложении к делу, произвели самые превосходные результаты. Лишь тогда человек становится настоящим человеком»
(А. Бебель)
ВИДЯТ ЛИ СНЫ ЖИВОТНЫЕ?
Животные тоже видят сны! В 2011 году ученые Массачусетского технологического института провели эксперимент на мышах. Зверьков направили в сложный лабиринт и следили за их мозговой активностью на разных участках. А когда мыши уснули, также отследили изменения в работе серого вещества. И оказалось, что в некоторые моменты деятельность мозга зверьков в точности повторяла алгоритмы, задействованные при прохождении лабиринта, – то есть мышь во сне «отрабатывала» полученные навыки
СЛЕДИТЕ ЗА МАЯТНИКОМ!
Для введения в гипноз специалисты часто используют некий блестящий предмет – часы на цепочке или сверкающий камень. С древних времен известно, насколько притягательно любое сверкание для глаз человека, – неспроста так сложно отвести взгляд от огня, звезды, лунной дорожки на воде. А связано это с тем, что появление в поле зрения светящейся поверхности с яркостью, превышающей яркость фона, вызывает нарушение работы глаза
ГИПНОЗ. ПОЛЬЗА ИЛИ ОБМАН?
При гипнозе мозг также находится в более активном состоянии, чем обычно. Повышается сосредоточенность, однако намного слабее работают отделы, отвечающие за реакцию на внешние стимулы, – человек не ощущает прикосновения и даже боль. Кроме того, мозг под гипнозом лучше регулирует внутренние процессы организма, на которые часто влияют эмоции, – поэтому введение в транс успешно используется в лечении тревожных расстройств.
