2. Мне очень жаль.
3. Пожалуйста, прости меня.
4. Благодарю тебя.
Да, всё просто. Повторяйте эти аффирмации постоянно, и увидите, как изменитесь сами и мир вокруг. Слово и лечит и калечит, эти слова исцеляют.
Как это работает? В сложных ситуациях вы будете вместо обычной тревожной умственной жвачки мысленно произносить положительные слова. Увидите эффект Пигмалиона в действии. Позитивный настрой поможет совладать с проблемной ситуацией, нейтрализовать негативные последствия. Оправдаются ваши положительные, а не отрицательные ожидания. Никакой мистики – только психология. Хотя, если вам больше по душе мистика – то и это ожидание оправдается. Как угодно, но это работает.
Резюме
Для наполнения себя новой жизнью необходимо:
1. Перекрыть к себе доступ негатива
– прекратить читать сводки происшествий, если это вызывает беспокойство. В мире всегда что-то случается – и плохое, и хорошее;
– прекратить смотреть агрессивные фильмы;
– ограничить доступ к себе вечно недовольных людей. Закройте этот источник нескончаемого потока отрицательных эмоций. Вы не помойка, чтобы в вас можно было всё это сливать. Моя мама, когда услышит что-то плохое, говорит так: «Не моё, не принимаю».
2. Природа не терпит пустоты. Переживите первую ломку и тягу вернуться к сладким страданиям – компенсация не заставит долго ждать. Очень скоро вы будете удивляться, зачем так долго барахтались в этом болоте, забивали голову чушью и терпели всякий бред.
3. Пустоту после освобождения от негатива заполните тем, что выбираете вы сами. Путешествиями, чтением, прогулками на природе, занятиями спортом, самообразованием. Всем, что угодно вашей душе.
4. В мире возможно всё. Надо быть к этому готовым. Нужно научиться жить в условиях неопределённости и относиться к ней спокойно. Можно строить любые планы, но никто не даст гарантию, что всё будет именно так, как вы спланировали. Мы исполняем свои ожидания. И плохие, и хорошие. Тогда лучше – ожидать хорошего.
5. Мысленно и вслух произносите больше слов любви и благодарности.
6. Слова – это не просто звуки, это волны, которые влияют на источник и его окружение, рождаются из мысли. Станьте источником благополучия, благодарности и любви – и вокруг вас будет целый мир, наполненный любовью и радостью.
Глава 17. Внутренняя свобода
Эта книга посвящена зависимым отношениям, а я рассказываю в ней о нас с вами. Не о том, как нам не повезло в жизни. Не о том, какими ужасными людьми оказались наши близкие. И не описываю все пятьсот тысяч способов, с помощью которых нами манипулируют. Я говорю о принятии, понимании, самоуважении, осознанности и ответственности за жизнь. Зачем? Моя задача показать, что именно нас привело к таким отношениям, как мы оказались в них. И что необходимо делать, чтобы не оказаться там снова.
