Пришло время делать выбор. Решить – спать ли дальше, жить ли в своём иллюзорном мире. Или проснуться и вкусить жизнь во всей её полноте. На самом деле вы уже сделали выбор, иначе не оказались бы здесь.
Вы могли сидеть на кухне, лузгать семечки или хрустеть чипсами. С ненавистью смотреть на чавкающего мужа. Потом обсуждать с подружками своих мужи (да) ков. Это проще, чем читать книги по саморазвитию и задавать себе мучительные вопросы.
Как выходить из зависимых отношений – решать вам. В этой книге я не буду описывать методы, оставлю их для работы со специалистом. Потому что ситуации – очень разные. Насколько сильно вы сплелись с партнёром, срослись, увязли в нём? Если всё не так страшно, есть недопонимание, разница в темпераменте, но он готов работать – может быть достаточно разговора по душам или семейной терапии. Если «полная жесть», но вы только что вляпались – бежать со всех ног. Сразу. Быстро. Если всё ужасно, но вы уже сплелись эмоционально, материально, есть дети, но нет сил так жить дальше, необходима работа с профессионалом. Чтобы расстыковаться постепенно. Хирургически и максимально безболезненно.
Специалист поможет, но жить дальше придётся вам самим. Даже самый лучший психолог не будет держать вас за руку все двадцать четыре часа. Сейчас главное понять, что произошло, почему и как в дальнейшем не провалиться в то же болото.
Моя же задача – показать разницу между здоровыми и больными отношениями. Рассказать, почему люди оказываются в зависимых отношениях и как настроить мышление таким образом, чтобы не повторять прошлых ошибок.
В принципе основную работу вы уже сделали – наступили на грабли, набили шишку, прожили отношения зависимости – приобрели опыт. Осталось сделать выводы на его основе. Уравновесить чашу весов, научиться самостоятельности. Обрести навыки заботы о себе. Вам это понравится. Все, кто прошли через зависимость и возвращались к себе, открывали новую жизнь. И вам это предстоит.
Эмпатия – сопереживание, способность чувствовать эмоции и состояния другого человека.
Если вы задавались вопросом: «Как я же умудрился попасть в зависимые отношения?» – у меня для вас хорошая новость.
Вы оказались в отношениях зависимости, потому что обладаете эмпатией. Сопереживать эмоциям и чувствам других людей для вас так же естественно, как дышать. Поэтому вы не отдавали себе отчёта в уникальности своего дара, считали его нормой. И это незнание привело к тому, что вы так долго находились в губительных отношениях.
