В выходе из-под контроля.
Из-под чьего контроля?
Ты ведь не выходила из-под контроля, ты выражала гнев, обиду, обеспокоенность, недовольство, презрение, ты задавала вопросы. Ты на всё это имеешь право в отношениях. У тебя в отношениях есть права: на безопасность, на доброе отношение, на диалог.
Газлайтер всегда преподносит свою жертву как глупого, эмоционально немощного человека, который не имеет этих прав.
«Да что с тебя взять».
«Ты свои 40 тысяч рублей в месяц и стóишь, недаром тебе платят так мало».
«Ну конечно, глупыш, даже припарковаться нормально не можешь».
Газлайтер подчёркивает мнимую возрастную, гендерную и физиологическую некомпетентность своей жертвы.
«Да чё ты можешь знать, ты же не работала толком никогда».
«Твоё дело — ребёнка нянчить, ты ни на что другое не способна».
«Ты ни одно решение не можешь принять самостоятельно». Как будто растить ребёнка — это не фултайм-работа с гораздо более высокой степенью ответственности, чем наёмный труд. Но это уже обесценивание, о нём я напишу отдельно.
В газлайтинге главное — отрицать чувства и факты, которые важны для другого человека.
«Да что ты опять раздуваешь».
«Вон погляди, как страдают дети в нищей Африке».
«А у Лены и Виталия отношения ещё хуже».
«Да ты прекрасно живёшь».
«Чего ты опять устраиваешь цирк?»
«Нет, я не буду с тобой разговаривать».
«Нет, я не буду объясняться».
Ещё газлайтить — это создавать у партнёра ощущение, что весь мир от него отвернулся. Кроме него, агрессора; и только восприятие абьюзера имеет теперь ценность.
«Я — единственный человек, который о тебе заботится».
«Кому, кроме меня, есть до тебя дело?»
«Уже все твои родственники говорят, что ты ку-ку».
«Уже все мои друзья говорят, что ты больная».
«Даже твои родители уже не верят тебе».
«Какие друзья? Разве у тебя есть друзья?»
«Даже наш ребёнок начал замечать твои странности».
Если тебя уже газлайтят — то плохо твоё дело, выбираться из этого вида психического насилия трудно, особенно если тебя не поддерживает окружение. Если окружение не готово воспринимать информацию о газлайтинге и не знакомо с сутью явления. Именно поэтому однажды стоит попробовать сменить круг общения.
Самый печальный результат: в какой-то момент люди начинают считать вас, абьюзера и жертву, какими-то безумными уже вместе. «В отношениях всегда виноваты двое, 50 на 50», — говорят в таких случаях. Но почему именно такая пропорция? Почему не 60 на 40? Почему не 20 на 80? Почему не 95 на 5? Вы с абьюзером становитесь в глазах окружения единым целым, хотя только один из вас практиковал насилие, хотя внутри отношений вы навеки противопоставлены.
