5. Учащенное сердцебиение.
Повышенное содержание углекислого газа в крови заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться – те же сосуды, которые вновь расширяются после того, как вы возвращаетесь в тепло после холодных водных процедур. Ваше сердце пытается компенсировать это, качая кровь через ваше тело максимально быстро. Ваш организм считает, что тем самым помогает вам, однако в действительности из-за этого многие люди испытывают тревогу, у них начинается одышка, а пульс учащается.
Нервные расстройства, вызванные неправильным дыханием
Помимо этих пяти распространенных заболеваний, психиатр Брам Баккер также установил связь между учащенным дыханием и некоторыми нервными расстройствами. При этом чем они серьезнее, тем сложнее поверить в то, что дыхательные упражнения смогут как-то повлиять на них. Тем не менее, упражнения определенно могут помочь даже в сложных случаях.
Учащенное дыхание – признак стресса: чаще всего при нервных расстройствах, вызванных сильным моральным напряжением, количество дыхательных циклов в минуту существенно увеличивается. Хотя стресс в принципе может спровоцировать многие нервные заболевания, на практике он чаще всего ведет к депрессии и чувству тревоги. Вдобавок учащенное дыхание может привести ко многим еще не описанным здесь заболеваниям, которые начинают касаться все большего количества людей.
Стресс сам по себе присутствует всего в двух диагнозах: острое стрессовое расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство. Оба нарушения могут развиться у пациента только после серьезной психологической травмы. Другими словами, после какого-то неожиданного и исключительного события, в результате которого кто-то пострадал или даже погиб. Такие эпизоды могут вызвать стресс и другие нервные заболевания, затронув дыхание ненадолго или на постоянной основе.
Кроме двух этих заболеваний, вызванных стрессом, учащенное дыхание может служить признаком и других нервных расстройств. Наиболее распространенное из них – паническая атака, ранее известная как синдром гипервентиляции легких. Данный диагноз больше не используется в медицине, поскольку врачам не удалось обнаружить прямую причинно-следственную связь между гипервентиляцией и приступами паники. Другими словами, гипервентиляция не всегда приводит к приступам тревоги, а те, кто подвержен этим приступам, не всегда перенасыщают легкие кислородом из-за слишком интенсивного дыхания. Важным пунктом в данной дискуссии является то, по каким признакам мы можем определить эту самую гипервентиляцию. Как правило, мы не сталкиваемся с ней каждый день. Например, если вы просто сидите на диване у себя дома и дышите в два раза чаще, чем необходимо, то можно ли это назвать гипервентиляцией?
