[68].
Есть также некоторые доказательства вероятности возникновения задержки роста плода и повышенного риска преждевременных родов[69].
Неоднозначные результаты и широкий спектр алкогольного поведения в этой категории затрудняют возможность сделать верные выводы.
Основные итоги этих исследований — незначительное употребление спиртного не имеет никаких негативных последствий.
Я постоянно встречала одну фразу: никакое количество алкоголя не считается доказано безопасным. Полагаю, это означает, что мы знаем о существовании неприемлемого уровня потребления спиртного. Думаю, тут две проблемы.
Во-первых, вредным может оказаться слишком большое количество чего угодно. Передозировка парацетамола способна привести к печеночной недостаточности. В конце концов, даже перебор морковного сока спровоцирует избыток витамина А в организме. И все же парацетамол обычно предлагается беременным в случае необходимости, и никто не рекомендует ограничивать объем потребления морковного сока.
Во-вторых, утверждение, что не доказана безопасность случайного употребления алкоголя беременными, может быть применено практически к чему угодно. Если в качестве аргументации требуется крупномасштабное рандомизированное исследование, тогда правильнее сказать, что безопасность алкоголя не была подтверждена. В первом триместре я время от времени выпивала бокал вина. Возможно, я позволяла бы себе и больше, если бы не потратила целых три месяца, чтобы написать этот литературный обзор. В остальное время это было около ½ бокала три или четыре раза в неделю. Мне редко хотелось выпить больше. И нравилась своего рода традиция: немного вина за ужином в конце дня.
Выводы
• Нет достоверных доказательств того, что незначительное потребление алкоголя во время беременности негативно влияет на ребенка. Это означает, что допустимо:
— до 1 бокала в день во втором и третьем триместрах;
— от 1 до 2 бокалов в неделю в первом триместре.
• Скорость питья имеет значение: никакой водки залпом!
• Превышение указанной дозы спиртного негативно влияет на развитие малыша, особенно если речь идет о 4–5 бокалах за раз.
КОФЕИН
Я люблю кофе. Конечно, после рождения Пенелопы тяга к нему усилилась из-за недосыпа. Но и до беременности я выпивала чашку или две за завтраком, затем одну в утренний перерыв и, может быть, в середине дня. Если сложить, получалось три-четыре чашки в сутки.
Может показаться, что это много (среднестатистический американец потребляет чуть меньше, примерно три чашки в день), но это ничто по сравнению с моим пристрастием к кофеину в старших классах. В то время я могла легко выпить две или три чашки после 21:00, и это почти никак не сказывалось на моем сне. То, что после 16:45 я пью только кофе без кофеина, подтверждает, что мне, увы, уже не 16!
