Когда вам больно, попробуйте задать вопрос:
Какой осознанности я избегаю с помощью этой боли, которую я выбрал?
Какой осознанности я избегаю с помощью этих слез?
Какой осознанности я избегаю, выбирая чувствовать себя несчастным?
Что вы используете и навязываете своему телу, чтобы избежать осознанности? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, allnine, shorts, boys, and beyonds.
Вы пытались игнорировать боль?
Вы когда-нибудь пытались перешагнуть через боль прошлого, как будто ее не существует? Вы пробовали преодолеть боль, игнорируя ее? Вы стояли в 5 000 милях от своего тела, чтобы не чувствовать того, что чувствует ваше тело? Я все это перепробовал. Ничего не работает. Игнорировать боль – это не то же самое, что сказать «Вау! Это сильно!». А что если бы вы не отказывались и не игнорировали это ощущение, а вместо этого наслаждались бы им и спросили:
Так, тело, что тебе от меня нужно?
Что тебе требуется?
Чего ты хочешь?
Что ты говоришь мне, а я не хочу слышать?
Как вы держитесь за боль?
Некоторые люди держатся за свою боль. Они стараются сохранить боль, потому что она позволит им чувствовать себя так же, как окружающие. Или они начинают настолько сильно идентифицироваться со своей болью, что уже не понимают, кем были бы без нее. Как перестать держаться за боль? Спросите себя:
Действительно ли мне нужна эта боль?
Для чего я использую эту боль?
Зачастую когда люди перестают ощущать боль, которая была у них уже давно, им кажется, будто что-то не так. Подобное произошло и со мной. Несколько лет назад я прошел курс рольфинга, и однажды утром после пятого сеанса рольфинга (особый массаж), я проснулся и почувствовал: что-то не так. А «не так» было то, что у меня в теле больше не было боли, которую я ощущал на протяжении 25 лет. Ее отсутствие было для меня столь необычным, что мне показалось: чего-то не хватает. Неправильность отсутствия боли и правильность отсутствия изменений – это то, как люди постоянно функционируют на планете Земля. Когда вы живете осознанно, вы можете дойти до точки, когда будете готовы измениться и жить без боли.
Мы сопротивляемся и другим изменениям. Бывало ли так, что вам хотелось, чтобы люди в вашей жизни оставались такими же и никогда не менялись? А бывало так, что люди заставляют вас оставаться на одном и том же месте, иметь одну и ту же точку зрения или делать все то же самое, хотя это для вас больше не работает?
