Рано просыпаться. Готовить себя ко дню с самого утра. Для этого Вам нужно как минимум 2 часа времени.
Любить себя. Любовь к себе начинается с простых действий. Заботьтесь о своем теле! Йога, спортивный зал, пилатес или зарядка – все это даст Вам заряд бодрости и активности на весь день.
Следить за питанием. Ориентируйтесь на здоровое питание. Видов и направлений много. Подберите тот вариант, который подходит именно Вам.
Молитва (аутотренинг). Вы уже убедились, что именно негативные установки делают нашу жизнь несчастливой. Мы приобретаем их годами. Пора изменить это. Стереть старое программное обеспечение и заменить его новым – счастливым.
Медитация. Постоянно возвращайте себя в состояние гармонии и душевного покоя, пока оно не станет Вашим нормальным состоянием. Напоминаю, несчастливыми мы были годами, обратный процесс тоже требует времени.
Самоанализ. Жить в осознанности – это понимать, то есть полностью осознавать те процессы, которые происходят в Вашей жизни. Постоянно задавать
вопросы себе: «Почему я среагировал в этой ситуации? Чем я сейчас занимаюсь? Что меня мотивирует? Каких целей я добиваюсь? Зачем мнеэто нужно?» Будьте максимально честны с самим собой, в этом ключ к успеху.
Служение. Бескорыстная помощь людям, поддержка, похвала, распространение любой формы позитивной энергии.
Чего не нужно делать ни при каких обстоятельствах
Не давайте советов. Когда мы советуем что-то другому человеку, мы выступаем в роли эксперта чужой жизни. Хуже совета может быть только категоричный совет. Хотите настроить против себя человека – расскажите, как ему нужно жить.
А Вы уверены, что точно знаете, как должны жить люди вокруг Вас? Вы этого знать не можете, по одной простой причине, Вы – это Вы, а другие люди – они просто другие. Они, возможно, другого возраста, воспитания, выросли в другой среде, имеют другие физические и интеллектуальные данные. Вы не можете знать, как каждому из них поступить в его, отдельно взятой, ситуации.
Хотите быть услышанным, искренне помочь человеку – стройте свою фразу так: «У меня была подобная ситуация, я поступил следующим образом по такой-то причине и получил такие-то результаты». Человек будет слушать с интересом и будет благодарен за то, что Вы делитесь своим опытом.
Ни в коем случае не стройте свою фразу: «Ты должен поступить следующим образом», «Ты говоришь какую-то ерунду, я объясню, что нужно делать», «Послушай меня!», «Сделай так, как я говорю».
