Для деток: Давай с тобой полетаем? Ложись на животик и представь, что ты маленький самолётик. Он готовится к взлёту: разведи ручки в стороны, как крылья самолётика, напрягись, как струнка, и приподними крылышки-ручки над кроваткой. Жжж, полетели. (Счёт до 5). Самолётик устал и приземлился на кроватку. Твои ручки отдыхают, ножки отдыхают, спинка отдыхает, шейка отдыхает. Самолётик тяжёлый, уставший.
Мы научились летать, как самолётики, и теперь можем отправиться в путешествие. Давай полетим над волшебным лесом, посмотрим на рыжих белочек на зелёных деревьях, птичек в уютных гнёздышках и бабочек, летающих с цветка на цветок. Разведи ручки в стороны, как крылья самолётика, напрягись, как струнка, и приподними крылышки-ручки над кроваткой. Ж-ж-ж, полетели (Счёт до 5). Самолётик устал и приземлился на кроватку. Твои ручки отдыхают, ножки отдыхают, спинка отдыхает, шейка отдыхает. Самолётик тяжёлый, уставший.
А теперь давай полетим над озером в волшебном лесу. Сквозь кристально чистую воду посмотрим на стайки золотых рыбок, на приветливых дельфинчиков, на морские звёздочки, словно звёзды на небе, украшающие дно озера. Разведи ручки в стороны, как крылья самолётика, напрягись, как струнка, и приподними крылышки-ручки над кроваткой. Ж-ж-ж, полетели (Счёт до 5). Самолётик устал и приземлился на кроватку. Твои ручки отдыхают, ножки отдыхают, спинка отдыхает, шейка отдыхает. Самолётик тяжёлый, уставший.
А теперь давай полетим над полянкой в волшебном лесу. Посмотрим на голубые, розовые, жёлтые цветы, на красавиц бабочек, кушающих сладкий нектар, и маленький голубых стрекозок, садящихся на колокольчики, от чего те начинают тихонечко звенеть “динь-динь, динь-динь, динь-динь ”. Разведи ручки в стороны, как крылья самолётика, напрягись, как струнка, и приподними крылышки-ручки над кроваткой. Ж-ж-ж, полетели (Счёт до 5). Самолётик устал и приземлился на кроватку. Твои ручки отдыхают, ножки отдыхают, спинка отдыхает, шейка отдыхает. Самолётик тяжёлый, уставший. Молодец, самолётик, хорошо полетал, многое увидел. Тебе понравилось?
Автор: ©Шлепанова Юлия, 2020,
Эти и ещё 11 успокаивающих сказок для быстрого засыпания доступны в приложениях для iPhone и телефонов на Android.
Сказки:
–
подходят для укладывания на дневной и ночной сон
–
нежный, успокаивающий голос
–
расслабляют
–
настраивают на спокойный и крепкий сон
–
дети быстро засыпают
–
есть АУДИОСКАЗКИ и текст – можно читать самим
Бонус – упражнения для расслабления в игровой форме.
