Тренировка правильного поведения в данном случае тоже не является ничем особо выдающимся. После отработки задания по самообороне, без перехода и какого либо обозначения окончания упражнения человеку дается задание никак не связанное. например:
— 2+2=?
— попросить определить цвет того или иного предмета.
— провести идентификацию чего либо по цветовой или эмоциональной окраске (да Костя, это про твое «нравится моя борода»).
То есть провести переключение человека от одного вида деятельности (физически и моторно активной) к какой то совершенно иной (к умственной). Причем добиваться перехода мгновенного, без затрат на конкретизирование типа «а? что? не понял?». Таким образом происходит тренировка переключения человека. Кстати навык полезный и для экстремальной ситуации и для обычной жизни. Очень важно повторять это действие в различных тактических ситуациях.
Анализ обстановки (он же четвертый пункт) это развитие предыдущей позиции. Именно поэтому я и ставлю их в этой очередности. По сути отработка мало чем отличается от предыдущего пункта, но есть несколько моментов. Хорошо если есть возможность проимитировать снаряжением точки выхода. Это необходимо что бы занимающийся реально мог сымитировать правильный отход в правильном направлении (а не влупиться в стену у окна на нервах, например). Точно так же отрабатывается схема, сначала нападение, самооборона, после чего по команде описание окружения: входы/выходы, окна, направления отхода. То есть все точки по которым можно покинуть место столкновения.
Таким образом мы получаем человека который будет в состоянии вести себя адекватно ситуации вне зависимости от уровня воздействующего на него стресса (громко сказано, но так и есть, все зависит только от фантазии инструктора и усердия занимающегося). И таким образом в процессе подготовки мы меняем не только физическую, и техническую составляющую действий человека, но и его психологическое отношение и реакции на происходящую агрессию.
То есть, так выглядят базовые элементы именно стресс-подготовки при обучении самообороне. Позже разовьем эту тему.
Вообще самый простой способ объяснить разницу в этих двух понятиях выглядит так:
— Параноик ЖДЕТ момента реализации угрозы.
— Алертный человек допускает то что угроза может реализоваться в любой момент.
И тут в принципе достаточно немного объяснить в чем собственно разница.
В первом случае — человек именно ЖДЕТ. Ждет когда же с ним что-нибудь случится. Он этого ожидает. Он готовится к конкретному моменту и конкретной ситуации. Он моделирует до мельчайших подробностей, готовит к ней себя, готовит снаряжение и ЖДЕТ. Когда ситуация происходит, он «радостно» восклицает — А Я ЗНАЛ И ЖДАЛ! И принимается решать ситуацию. Тут конечно есть отдельный момент в том что если ситуация хоть в чем то отличается от того что человек себе распланировал, то начинаются проблемы. начиная от чисто психологической реакции, что человек не ожидал именно этого и это разрушает его процедуру разрешения, что приводит его либо в ступор либо в панические метания, что в свою очередь приводит к тому, что ситуация либо не разрешается, либо разрешается не полностью либо не так как он это планировал. По итогам у человека стресс, обострение паранойи, и определенный victimblaming в отношении самого себя. Дескать не смог подготовиться и не смог решить. Грубо говоря, готовился человек к тому что на него нападут с ножом в спереди, и тренировался, все силы на это положил — а напали на него с дубинкой и сбоку. Если еще короче, бронежилет ты надел, но получил по морде.
