Тренировка в скоростном и смешанном передвижении начинается после того, как личный состав подразделения овладеет в достаточной степени техникой ходьбы и бега.
Хорошая подготовленность личного состава к ускоренному передвижению достигается при систематическом совершенствовании в ходьбе и беге. Это осуществляется путем ежедневной тренировки в передвижении на утренней зарядке, на занятиях по физической подготовке, в ходе спортивных тренировок и состязаний, а также на других занятиях по боевой подготовке.
При подготовке личного состава к ускоренному передвижению необходимо: постепенно наращивать физическую нагрузку, рассчитывая ее так, чтобы к концу каждого занятия у обучаемых оставались силы для дальнейших действий. Для этого уже на первых тренировочных занятиях следует объяснить личному составу, по какому варианту проводится тренировка, какой, где и когда целесообразно соблюдать режим ходьбы и бега. Такая практика дает возможность обучаемым и командирам лучше изучить наиболее целесообразный темп движения, поддерживать нужную скорость, учитывая время, условия грунта и рельеф местности. Обучение соблюдению наилучшего режима передвижения на различные дистанции следует проводить на занятиях по вариантам таблицы Наставления по физической подготовке и графикам, о которых говорилось выше.
Занятия по смешанному передвижению следует проводить в походном строю с чередованием по дням движения по заранее подготовленному маршруту в облегченной форме одежды с движением на незнакомой местности, с полной выкладкой и оружием, в разное время суток и при разной погоде.
Особое внимание должно быть обращено на тренировки подразделений ночью, в туман и в других трудных условиях обстановки.
в) Правильное распределение сил во время ускоренного передвижения
В результате напряженной физической работы у человека возникает утомление, проявляющееся в резком понижении работоспособности. У тренированного человека утомление при равном напряжении наступит позже. Умение правильно распределять свои силы во время ускоренного передвижения во многом способствует уменьшению утомляемости и тем самым помогает военнослужащим сохранять боеспособность.
Навыки правильного распределения своих сил во время ускоренного передвижения прививаются на утренней зарядке при тренировках в беге с постепенным увеличением дистанции от 1,5 до 3 км, на специальных занятиях, проводимых с целью подготовки к смешанному передвижению на расстояния до 6
