Добро пожаловать в мир синдрома самозванца. Это тайный мир, в котором живут успешные люди из всех слоев общества. Всех их объединяет одна общая черта – они не верят в себя. Мужчины и женщины, молодые и старые. Уязвимы даже невероятно успешные актеры и писатели (см. «Синдром самозванца у знаменитостей»). Сомнения в себе не всегда связаны с работой; я встречала «самозванцев», которые считают себя плохими родителями, мужьями, женами, друзьями или просто людьми. Все это вариации синдрома самозванца, особенно когда нет никаких объективных доказательств, что они вовсе не те, кем их считают окружающие.
Эта глава посвящена наиболее распространенным симптомам синдрома самозванца. Вы сможете определить, есть ли он у вас, и если да, то какой его тип наиболее полно соответствует вашей ситуации.
Что такое синдром самозванца?
Термин «синдром самозванца» или «феномен самозванца» был предложен в 1978 году клиническими психологами Паулиной Клэнс и Сьюзанн Аймс в статье «The Imposter Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention» («Феномен самозванца у успешных женщин: динамика и терапевтическое вмешательство»)[2].
Синдром был охарактеризован как «внутреннее сомнение в своих интеллектуальных способностях», присущее некоторым успешным женщинам. В своей статье Клэнс и Аймс так описывают выборку из 150 женщин: «Несмотря на полученные дипломы, награды, высокие результаты тестирований, похвалу и профессиональное признание со стороны коллег и безусловных авторитетов… [они] не чувствуют себя успешными. Они считают себя самозванками». Эти женщины уверены, пишут авторы, что достигли успеха только благодаря некачественному отбору персонала или потому, что кто-то переоценил их способности; в любом случае все они убеждены, что обязаны своими достижениями некоему внешнему источнику.
Клэнс и Аймс выделяют три характерные особенности синдрома самозванца:
1. Вера в то, что окружающие переоценивают ваши способности или навыки.
2. Страх «разоблачения».
3. Постоянное приписывание успеха внешним факторам, таким как удача или напряженный труд.
Кто чаще всего страдает синдромом самозванца?
Синдром самозванца был открыт в 1970-х годах. С тех пор исследования показали, что ему одинаково подвержены как женщины, так и мужчины (см. Главу 4). Клэнс и Аймс подчеркивали, что предпочитают термин «переживания самозванца»: слова «расстройство» или «синдром» предполагают психическое заболевание, тогда как слово «переживание» звучит гораздо прозаичнее. Как утверждает Клэнс, это «явление, с которым сталкивается большинство из нас»
