Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин | страница 22
Все это, конечно, хорошо для карьеры, но Вики считает, что не годится на роль «эксперта» – она работает агентом по недвижимости всего три года, поэтому не чувствует себя «знатоком» и убеждена, что есть другие, гораздо более квалифицированные кандидаты на это звание. Вики думает, что у нее недостаточно опыта, и ощущает себя обманщицей. Когда радиослушатели хвалят ее после интервью, она чувствует неуверенность в том, что сказала, – наверняка кто-то более опытный выдал бы более интересный и полезный материал.
Чтобы побороть свои чувства, Вики читает все, связанное с недвижимостью, что может найти в Интернете. Она буквально одержима стремлением узнать больше, но понимает, что не знает и никогда не будет знать всего. Это лишь усугубляет синдром самозванца. На работе Вики не позволяет себе просить о помощи – разве настоящие эксперты так поступают? Если она обратится за советом к коллегам, все поймут, что она самозванка. В итоге она продолжает посещать курсы и семинары – все ради того, чтобы стать «экспертом», которым, по мнению окружающих, она и так является.
К какому типу относитесь вы?
Итак, мы рассмотрели пять основных типов «самозванцев». Попробуем определить, к какому из них относитесь вы. Если вы внимательно прочли описания выше, у вас, вероятно, уже появились кое-какие идеи на этот счет. В любом случае, разобраться в себе или подтвердить подозрения вам поможет этот тест.
Он не является диагностическим инструментом; тем не менее благодаря ему вы сможете лучше понять свои чувства и их источники, а это – первый шаг на пути к эффективной борьбе с синдромом самозванца (наиболее действенные стратегии изложены в последующих главах).
Результаты
Какую букву вы обводили чаще всего? Сверьтесь с таблицей ниже и узнайте, что это означает. Обратите внимание, что иногда встречаются смешанные типы: например, вы можете быть экспертом и ярым индивидуалистом одновременно.
Описанные типы «самозванцев» еще встретятся в этой книге. В следующих главах мы продолжим говорить о том, как и почему развивается синдром самозванца, а также узнаем, как избавиться от связанной с ним неуверенности в себе.
Глава 2
Почему синдром самозванца настолько распространен: роль общества
В первой главе мы рассмотрели ряд «биографических» причин, которые могут приводить к развитию синдрома самозванца, например семейные обстоятельства или определенные события в жизни. Вторая глава посвящена роли общества и некоторым психологическим особенностям, из-за которых мы чувствуем себя обманщиками. В этой главе проанализированы различные факторы, содействующие распространению синдрома в настоящее время, в том числе влияние социальных сетей на самооценку и социальные ожидания среди представителей одной из групп риска – так называемых миллениалов (поколения Y).
